鸡要说怎么炖好吃那就属新疆的大盘鸡了,说第一没人敢说第二,流程如下,分分钟包你学到正宗新疆大盘鸡的做法。
大盘鸡
食谱营养:
土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
新疆大盘鸡
食材准备:
三黄鸡克,啤酒1罐,土豆克,青椒2只,食用油克,豆瓣酱2勺,草果2个,香叶2块,大葱2根,干辣椒10克,白糖10克,大蒜30克,鸡精2克,食盐13克,姜20克,花椒粒10克
做法步骤:
(1)鸡切块,拿开水烫一分钟,放入料酒,姜末,葱,姜片腌制半小时。
(2)在腌制鸡的过程,把辅料准备好;
(3)土豆切块,青椒斜切
(4)凉油放糖,熬糖色,中火。锅内糖色微红,放入腌制好的鸡肉(炒到鸡皮微微上色)加入郫县豆瓣,炒出红油。
(5)把葱,姜、蒜,干辣椒,花椒,香叶,一同放入锅中翻炒一会,在放盐,老抽;
(6)加入啤酒煮20分钟,啤酒过鸡肉,加入青椒,土豆,小火,盖住锅盖闷煮,汤汁不要收的太干。
做好的大盘鸡再下碗面真是吃的超爽的。