喝酒，是给身体带来诸多伤害的习惯。
然而，生活中到处都需要喝酒，走亲访友、业务往来，到处都是喝酒的场合，对于一个成年人来说，保持一段时间不喝酒就很不容易了，保持一辈子滴酒不沾，真的很难！
那么，问题来了，人生处处要喝酒，经常喝酒的人，要如何保证自己的健康呢？
喝酒者，想健康长寿，要保持两处柔软
第一处：肝脏柔软
喝酒伤肝，这是众所周知的事情，喝酒是导致肝癌最重要的饮食因素。过多的酒精摄入会导致脂肪肝，积年累月之下，会诱发肝纤维化和肝硬化，最后发展成肝癌。
由喝酒导致肝癌的这个过程可以看出，这是一个肝脏逐渐变硬的过程。肝脏本身应是柔软富有弹性的，一旦肝脏变硬，肝病就来了，离肝癌也就不远了。
喝酒者，如果出现两个表现，是肝脏变硬了：
表现1、腹痛腹泻
肝脏位于我们的右腹部，其实肝脏本身是没有痛觉神经的，所以一般来讲，肝脏这个位置不会出现明显的疼痛，一旦右腹部出现疼痛，多半是肝脏已经出现了比较严重的病变。
此外，肝脏是属于消化系统的，肝脏硬变后也会影响到消化，所以在腹痛的同时，也会出现持续腹泻，这些症状很容易和肠胃疾病混淆，应注意分辨。
表现2、腹部肿大发黄
肝脏硬化到一定程度，就会出现腹水，也就是我们常说的肝腹水，腹水充满腹部，会让腹部长大发亮发黄。
因为肝脏病变会影响胆红素代谢，使血清内胆红素浓度升高，所以会出现黄疸表现，不仅肚子会发黄，皮肤甚至眼睛都可能发黄。
第二处：血管柔软
很多人觉得，喝酒对血管好，可以活血化瘀。这种情况只可能发生在低度酒少量饮用时，一旦饮酒过量，酒精对血管就会造成伤害，催生动脉硬化。
酒中的乙醇会减慢脂肪的酸氧化，大量饮酒会导致高血脂，就会造成大量的脂质以及复合糖类血管壁聚集，这样就很有可能形成血栓，并且还会使动脉中层出现退变和钙化，最终造成动脉硬化的发生。
喝酒者，如果出现两个表现，是血管变硬了：
表现1、胸部疼痛
胸部疼痛是冠状动脉发生粥样硬化的典型症状。
冠状动脉是为心脏供应血液的主要渠道，一旦出现粥样硬化斑块就会影响心肌供血。
斑块形成早期体积较小，对血流影响不大，但是有可能会造成无症状心肌缺血。中晚期的斑块体积较大，会阻碍心肌供血，引发心绞痛，出现胸部疼痛的表现。
表现2、头晕头痛
头晕头痛是脑动脉发生粥样硬化的信号。
我们的脑组织对缺血缺氧非常敏感，因此脑动脉出现粥样硬化斑块的初期，就会出现神经衰弱、情感异常、判断能力低下等一系列症状。
其中神经衰弱主要表现为头晕、头昏、头痛、嗜睡、记忆力减退、易疲劳等。
喝酒者，记住三件事酒后不可做，能要命！
第一件事：睡觉
人在睡眠状态下，身体的代谢是相对较慢的。所以酒后睡觉的话，首先就影响肝脏对酒精的代谢，导致肝脏进一步损伤，人也更长的停留在醉酒状态，无法清醒。
更可怕的是，大量饮酒后，如果立即睡觉可能因呕吐物堵塞呼吸道，引起窒息死亡，是十分危险的。
第二件事：吃药
吃药了不喝酒，喝酒了不吃药。这是科学的警告！
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。
此外，头孢类抗生素、降糖药、降压药等最好也别吃。
第三件事：同房
有些人觉得酒能助兴，这其实只是个美丽的误会，酒不但不能助兴，还可能败兴。经常酒后同房的话，可能导致男人功能减退，是十分不可取的。
此外，酒后人的身体控制能力差，可能造成误伤，所以，还是克制一下，清醒后再说吧。
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