肝脏是人体的重要脏器，是人体最重要的消化腺器官，是我们身体的能量中转站，因此一旦肝“生病”了，将会严重影响我们的消化系统，影响我们的身体健康。肝病，是目前是消化内科比较常见的一种病例，譬如像乙肝、丙肝、甲肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等等都属于肝病。很多时候我们并不知道自己得了肝病，往往都是体检或者是在肝脏受损严重时才会发现，往往错失了最佳的治疗时机。事实上，肝不好的人，身体早期也会给出一些信号，就看你自己有没有注意到。
肝不好的人，饭后会有4个表现，若您都没有，恭喜肝病可能在好转
1、饭后肚子胀
每次吃完饭后，吃的也不多，但却总会感觉肚子胀胀的，就好像肚子里有气排不出，这就是典型的腹胀表现。腹胀是肝病的一个典型症状之一，当肝脏胆汁分泌不足，消化能力就会减弱，导致出现体内食物消化不良、食物淤积在肠道内过度腐败、发酵，而发生胀气、腹胀的现象。
2、饭后肚子比正常大很多
之前有一个朋友患有肝炎，他的肚子就看起来就比正常的要大。肝病患者肚子大临床上成为腹水，尤其在饭后，大量食物积累在胃中，肝脏的代谢能力又减弱，会导致血清白蛋白水平减低，腹水更为明显，看上起肚子会比正常大很多。
3、饭后恶心、想吐
饭后总是恶心呕吐，我们首先想到的可能是胃有毛病了，但如果肝脏出现问题，胆汁分泌不足的情况下，食物内脂肪和蛋白质消化能力减弱，这个时候就需要胃酸来辅助消化，所以就会导致胃肠道一起纳差的反应，从而出现饭后恶心、想吐的感觉。尤其当吃了些油腻食物后，更严重。
4、饭后腹泻
据临床观察，肝病很容易引起腹泻，临床成为肝源性腹泻。肝脏受损后，胆汁分泌减少，消化能力减弱，就会出现腹泻的现象，尤其是吃了过于油腻的食物，此症状会更明显。
肝不好的人，常常会出现上述饭后的4个表现，若您都没有，那说明肝病可能在逐渐好转。
肝不好，人未老先倒！“养肝就是养命”，肝好身体才会好，那生活中我们应该如何保养我们脆弱的肝脏呢？
1、多运动
饭后适当运动，可以促进胃肠的运动，促进食物的消化，减少腹胀的发生。但需要注意的是，饭后最好是休息半小时后，再适当运动，以散步为最佳。
2、少生气
怒则伤肝，经常爱生气的人最伤肝。少生气、少发怒，是保养肝脏的必要条件。
3、不熬夜
肝脏也需要自我修复，凌晨2-3点钟是肝脏自我修复的时间，如果经常熬夜，会让肝脏得不到自我修复，让肝脏每天在超负荷运转，导致肝功能受损。
4、多吃养肝食物
食疗是养肝、护肝的最好方法。肝不好的人，日常饮食应以清淡为主，少吃辛辣、刺激、过于油腻的食物，平时可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、谷类、鱼类等食物，都有很好的养肝、护肝效果。