58岁的刘奶奶，因为退休在家无事可做，就帮着儿子女儿在家带带孙子孙女，自从孙子孙女去上幼儿园之后，刘奶奶就喜欢窝在家里看电视剧，经常久坐不动，到点才去接孙子孙女。
这一天，刘奶奶照常在家追剧，忽然感觉到一阵头晕，随即便晕倒在了地上。
邻居家做饭的阿姨察觉平常这个时间点应该出门接孩子的刘奶奶竟然没有出门，她便好奇的透过刘奶奶家的窗口一看，看到刘奶奶竟然晕倒在了地上不省人事，怎么叫也不醒，赶忙打电话联系了刘奶奶的家人，让他医院。
医院的刘奶奶经过抢救之后悠悠转醒，医生告诉她的家人，刘奶奶转氨酶升高到，已经换上了肝硬化。
刘奶奶觉得很是奇怪，自己平时不但不吃油腻的食物，还经常喝水吃的也是新鲜的蔬菜水果，怎么会突然查出肝硬化呢？
在医生详细询问下得知，刘奶奶虽然平时吃的蔬菜都很新鲜，但是却经常性的喜欢吃一些红薯土豆来当作主食，加上孙子孙女喜甜，家里几乎顿顿都有小孩子爱吃的南瓜。
每日摄入的纤维以及淀粉已经远远超出了身体能够消化和代谢的程度，久而久之竟造成了肝脏受损，形成肝硬化。
身体肝脏受损以后，除了南瓜，这两种食物尽量不吃，转氨酶或者能慢慢下降。
一、泡发很久的菌类
因为新鲜的菌类不易保存，所以很多家庭都喜欢买一些“干货”回来。
很多人为了图方便，尤其是忙碌的上班族，每天早上出门上班前都会把木耳或者蘑菇之类的菌类泡好，这样晚上回来就可以直接食用了。
但这样是不对的，因为菌类久泡的过程中会产生一种叫米酵菌的细菌，食用后会直接对我们身体内的肝脏细胞造成破坏，如果过多食用，特别容易造成转氨酶水平升高。
二、存放过久的南瓜和红薯
刘奶奶家因为很喜欢吃南瓜，会将一些南瓜、红薯等久久的放置起来，这样吃的时候就那一些出来，但是因为仓库潮湿有的时候拿出来的红薯都已经发芽了，南瓜有的也坏了，但是还是切掉坏的继续食用。其实这是不对的，因为毒素和细菌早已侵蚀了整个食物体，即便切掉坏的、和发芽的那部分，也是没有用的。
医生：除了这两种食物不能吃以外，保持两种行为，能辅助肝脏转好。
一、多喝温开水。
多喝温开水不仅能促进肠道蠕动，加速排便。
还能促使我们体内的新陈代谢加快，补足人体肝脏每日运转时所需的水份。在喝水的时候加上一些由五梅子、枳椇子、决明子、枸杞子组合而成的养肝营养五梅甘几。
五梅子，也就是我们中医里常见的五味子的别名，它和枳椇子、决明子以及枸杞子相辅相成，能够清除血管杂质，提升免疫力，化解因为喝酒给身体带来的损伤，帮助身体修复受损的肝脏，让肝脏恢复柔软。
医生建议，如果肝脏已经受损，可以食用一些五梅甘几为肝脏补充所需要的养分。
二、坚持运动不久坐。
久坐阻碍人体血液循环的畅通度，尤其是老人家，上了年纪的人更不能久坐了。
争取每天在饭后或者晨起时，散散步，或者慢跑半小时加速身体的血液循环和身体代谢，适量的运动也有助于肝脏代谢，增强肝脏功能。
回到家后，刘奶奶谨记医嘱，果然，半年后转氨酶指数降到了了25，她悬着的一颗心终于放下了。