屁，是食物们遗留给世界的不朽的灵魂。俗话说：响屁不臭，臭屁不响，连环屁又臭又响！
放屁，是每个人都有过的尴尬事儿。偶尔的放屁属于生理性的，无伤大雅。可是，过度频繁的放屁，就不一定是小事了！
研究发现：每人每天放屁数6-20次，少于6次或多于20次都是不正常的，而且大多数的屁是无声无味的，可能连自己都不曾察觉。
放屁过多别大意，可能是身体发出的“求救”信号！
在医学界形象地称肝病表现就是风和雨，意思就是排气为风，肝腹水为雨。
“肝病就是风后雨”，所谓的“风”，就是指放屁(排气)，而“雨”则表示腹水，换句话说就是，肝病初期常会出现排气的现象，直到肝病的末期便容易出现腹部积水。
毫无疑问，经常反复的出现腹胀和放屁(排气)，则表示您的身体器官机能有所异常。依据中医理论，这很可能是慢性肝炎和肝硬化的前兆。
除了放屁，肝受损还有以下5个表现：
1：皮肤晦暗、无光
因为肝脏是代谢和储存铁质的器官，肝脏受损，导致无法代谢的铁会进入血管当中，这样一来血液中的铁就增加了，导致脸部晦暗发黑。常见的情况下，男性的表现会比女性强一些。
2：出现肝掌
肝掌是肝硬化的典型症状，当你出现了肝掌的时候，说明肝脏损伤比较严重了，那什么时候是肝掌呢？手掌大拇指与小指的根部大小，鱼际处皮肤出现了片状的充血，轻轻按压变成白色，而且长时间不会恢复过来。
3：经常半夜醒来
半夜1-3点是肝脏最佳排毒时间，如果肝脏病变，肝脏排毒能力就会减弱，导致体内毒素堵塞，会极易醒来。
4：口苦、口臭
肝病引起的口臭比较特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。当肝功能出现问题，会导致血液中的尿素氮、氨比例上升，氨通过呼吸道，就会从鼻子、口腔排出一部分，形成口苦，口臭的症状。
5、眼干眼涩，看物模糊
中医上认为“肝开窍于目”，也就是说，眼睛的状态，很多时候实在反应着肝脏的健康，肝脏和眼睛是互通的眼睛不健康了，肝脏也是会受到影响的，肝开窍于目，肝血不足，不能滋养眼睛，就会造成眼睛的的水液缺乏，干涩发痒。肝火旺盛，火气大，眼睛就会表现出布满红血丝等。
肝有“4怕”，沾上一个，距离肝炎、肝硬化更近一步
1、肝怕“霉变”
霉变的食物会产生大量的黄曲霉毒素，对肝脏造成很大的损害。如果你在平时经常吃一些霉变的食物，患上肝硬化的几率会大大的增加，甚至会诱发肝癌，所以希望你一定要管住自己的嘴巴。
2、肝怕“大怒”
大怒伤肝，即经常大怒、发脾气也会导致肝火旺盛。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。因此，肝喜条顺达，平时要尽量保持心态平和，不要过度用气
3、肝怕“熬夜”
肝藏血，“人卧则血归于肝”。现代人由于生活模式、办公模式的改变，经常熬夜加班、玩手机、甚至打游戏，这在一定程度上扰乱了肝脏的修养制度，会损害肝脏。尤其是那些肝炎病人，更不利于自身病情的恢复。
4、肝怕“抑郁”
一个人如果总是心情压抑、郁闷的话，就会令肝气郁结，进而引发胃痛、高血压、头疼等一系列的病症。所以，疏通情绪是最重要的，肝气郁结的人，平时可以多吃点茴香、金桔、萝卜等食物，还要尽量做到心态平和，坦然接待身边的事物。
肝开始“变硬”的人，多做3件事，肝或慢慢变软
1、平时要多休息
早期肝硬化的患者，实际上就是晚期的肝纤维化患者，还不是切切实实的肝硬化，还有机会逆转。晚上一定要10点上床睡觉，适宜休息，不要长时间劳动或运动。记住睡觉可以帮助肝细胞修复，是最好的养肝方式。
2、多吃绿色蔬菜
虽然饮食上还是有人追求大鱼大肉，但蔬菜其实也是身体健康的一部分，我们平时吃多了高脂肪食物，可以通过食用绿色蔬菜来保持平衡，避免发胖，也是给肝脏一个“喘气”的机会，减轻肝脏的负担。
3、多喝养肝茶
中医推荐养肝食疗方：准备金银花、菊花、决明子、牛蒡根、枸杞、桂花，科学配伍，制成茶包，每天泡一杯。
1、金银花：清肝明目、清热解毒护肝之最；
2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；
3、决明子：最早的养肝明目用药
4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒，通便润肠；
5、桂花：润肺养肝，止咳化痰，和药性；
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目，润肠；
以上6种养肝食材，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。
每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松。
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