肝硬化是一种慢性疾病，造成肝硬化的因素可能是多样的，今天就带大家了解日常生活中最频繁发生却不为人所注意的伤肝行为。
很多朋友其实都听说过“熬夜伤肝”、“熬夜就等于慢性自杀”这样的话。这几句话对错皆有，熬夜对于身体的伤害是很大的，但熬夜对肝脏是否存在直接影响现代科学研究还没有相关证明。事实上，熬夜对大脑、心脏等器官的伤害是要更直接和严重的。长期熬夜导致作息不规律、睡眠质量差从长远来说是对全身都有害的。
那么做哪些事才真正对肝脏造成直接威胁？肝功能本身就存在问题的朋友应该注意规避哪些恶习避免病情恶化？防微杜渐，肝脏还很健康的朋友不妨也了解一二，给自己打好预防针。
毕竟肝脏主管人体的排毒代谢，是维持人体健康的大功臣，非常重要，理因不被亏待。
酗酒，被人体吸收的酒精需要经过肝脏分解和代谢，流程是酒精先被代谢成乙醛，乙醛再被代谢成乙酸，乙酸最后被分解成水和二氧化碳。这一过程中产生的乙醛是会对肝脏造成损害的，轻则肝酶升高、全身潮红出汗、心慌气乱。
长期酗酒还可能造成酒精性肝硬化，对肝脏造成不可逆转的损伤，引起严重的并发症，还有发展成肝癌的可能性。出门在外少不了应酬，但饮酒还是要适量，这是对自己的生命健康安全负责。
食用生食或者没有完全熟的食物，中华美食花样繁多，光是烹饪方法就不下于十四种。然而还是有很多朋友为了追求鲜嫩的口感不顾自己的身体安全生吃食物，不去想这些食物里很有可能含有大量未经高温杀活的细菌和寄生虫。生的食物不仅不容易被肠胃消化，还潜藏引起寄生虫性肝病的风险，影响身体健康。
饮食过于油腻，人们的生活条件好了，饮食中的油水也少不了。工作太忙了三五不时下个馆子犒劳一下自己，谈笔生意请客吃饭点些硬菜。脂肪肝逐渐为成为一大健康隐患。
脂肪固然是人体必不可少的一种营养物质，但着实不需要摄入过多。食用过多油腻的食物会影响到肝脏运输脂肪并增加肝脏的代谢负担。
还会加剧肝的硬化程度，会有更高的风险罹患肝硬化。而肝硬化的病情一直得不到控制的话还会逐步演变成肝癌。
人体并不需要直接摄入糖分，人们平时都会吃的主食米面一类主要是由多糖构成，日常膳食就能够很好满足身体对糖分的需求。肝脏负责将单糖合成为糖原，倘若摄入了过量的糖分，身体中多出许多单糖，无疑是加重了肝脏的负担，糖原过多还会再被转化为脂肪，对肝脏安全威胁很大。
上面提到的都是日常生活中每个人都正在经历、曾经经历或者未来一定会经历的事。这里提醒大家，需知万事万物皆有度，对口腹之欲的放纵所造成的严重后果终由自己的身体来承受。