日常生活中，根据相关数据显示，脂肪肝的发病率每天都在不断增长当中，甚至还有年轻化的趋势，很多年轻人也患上了这种疾病鸟问题。不少人都不是很了解脂肪肝的危害，所以对它并没有什么敬畏之心，其实这种肝脏问题不断发展下去，很容易导致很多系统性的疾病问题，甚至还会引起肝硬化。当患上脂肪肝问题以后，除了积极治疗以外，饮食方面也是十分重要的；脂肪肝患者注意：饮食上记住这5点，脂肪肝可能会有所改善！
■得了脂肪肝不要乱吃东西，记住5点，脂肪肝或能慢慢消失！
●多吃新鲜蔬果：
日常生活中，对于脂肪肝患者而言，不要挑食，不要不吃蔬果。在蔬果当中含有丰富的维生素C，它不仅能够给身体补充营养，并且还能够调节胆固醇，降脂的功效。平时可以吃一些梨子、山楂、苹果等糖分不是很高的水果，还有西红柿、芹菜、黄瓜等蔬菜，它们在平时都很常见，很容易能够加入到日常的食谱当中。
●多吃富含蛋白质的食物：
日常生活中，肝脏是身体十分重要的器官，蛋白质是不可或缺的重要物质。若肝脏患者的肝脏受到了损伤，那么就需要多吃一些富含有优质蛋白的食物来促进肝脏恢复；我们可以把蛋白质比喻为肝脏的维修工，它能够起到促进肝细胞再生的作用。平时还请多吃富含优质蛋白的食物，像是鱼肉、豆制品、牛奶等等。
●不要吃太油腻：
日常生活中，饮食不要过于单一，注意多样化。不要认为麻烦，每天就只吃几样食物，这样是无法满足身体营养的需求。引起脂肪肝的原因之一就包括营养不良，身体若营养不良，那么体内蛋白质合成就会出现下降，体内的胆固醇和甘油三酯的运转能力就会下降，脂肪肝问题就可能会出现。所以平时还请多注重饮食多样化，从不同食物当中摄取营养，不要挑食和偏食，变着花样吃。
●不要吃太油腻：
日常生活中，不少人对于油腻食物是情有独钟，认为这种食物吃起来很香，特别下饭，特别是一些肥肉。但脂肪肝患者对这些食物是需要远离的，不要吃太多胆固醇较高的食物，不然肝脏很容易受到损伤。脂肪含量较高的食物也必须少吃，能不吃最好就不要吃，这才是健康的饮食习惯，对肝脏健康也十分有利。
●不要暴饮暴食：
日常生活中，很多人之所以会患上脂肪肝问题，这主要是和不良的饮食习惯有关，而其中之一就包括暴饮暴食。它不仅会损伤到肠胃健康，同时还很容易导致热量超标，导致大量脂肪堆积在体内，最后就会在肝脏内堆积形成脂肪肝。当患上脂肪肝以后，还请你能够反思自己是否生活中有这样的饮食习惯，若是有还请及时进行调整，最好是能够学会估算自己的适量，随后乘以0.8，八分饱就可以了。
结语：日常生活中，脂肪肝患者想要让病情得到控制，逆转脂肪肝问题，那么平时就需要在饮食方面多进行调理。平时还请一定要管住嘴，对于不利于肝脏健康的饮食行为还请杜绝，多吃一些对肝脏有好处的食物，只有自律才能够拥有健康，不要把口腹之欲放到首位。