据统计：目前在我国已知的乙肝患者高达1.4亿人，也就是说，平均每10个人里面就有1个慢性肝病患者，在如此庞大的数字面子，我们每个人都应该重视对肝脏的保护！
大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要来和大家一起聊聊乙肝方面的话题，说起乙肝，相信很多人对它都不陌生了，在我们身边，经常可以听到各种关于乙肝的消息，乙肝之所以可怕，是因为乙肝在进入我们人体之后，会大规模、超速度的复制发展，如果控制得不及时，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，而到了那个时候，则会直接威胁到我们的生命安全。
对于很多乙肝患者而言，他们最关心的问题就是乙肝该如何才能康复呢？
家住安徽阜阳的张老汉今年已经68岁了，虽然已经到了“耳顺”的年龄，但是张老汉看起来依然精神抖擞，身子骨依然十足，但是很多人并不会想到，就眼前的这位老人，在年轻的时候还是一名乙肝大三阳患者。
张老汉的故事还要从十年前说起，那时候，张老汉才58岁，张老汉经常感觉到身体乏力、吃不下饭，起初的时候张老汉并没有太当一回事，但是随着时间推移，张老汉发现这种症状不仅没见好转，反而变得愈发严重，随后医院进行检查，最后却被告知患上了大三阳，且肝脏位置已经出现不同程度的硬化。
好在现如今十多年过去了，医院进行复查时，医生发现，此时他体内的各项指标都恢复到了正常值，转氨酶也恢复到了正常范围之内，并且在随后的多次复查中，均为出现复发的迹象，换句话说，现如今的赵老汉已经和常人没有了二样。
那么他又是如何做到的呢？
后来经过了解后得知，赵老汉之所以能够成功摆脱乙肝，多亏了这4件事的帮助，不妨一起了解一下！
1；转氨酶至关重要
在得知自己乙肝消息之后，张老汉一刻也不敢懈怠在这期间，自己也尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，但是体内的转氨酶始终忽高忽低，加之长期的服用一些“药物”，也给自己的身体带来了诸多的副反应，而就在自己处于绝望中时，当地一位老医生告诉他，矴山参对乙肝有帮助，随后他上网查询了很多的资料，最后发现，其富含丰富的硒元素、多糖和异黄酮苷等活性成分，而硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，对分解乙醇、修复受损肝细胞和缓解肝细胞癌变皆能起到很好的帮助，也就是从那时候开始，张老汉便每日拿来煮水喝，而这一喝就是整整十年之久。
常见吃法：取黄芪3克、矴山参5克、枸杞10粒，将以上3种食材分别放入杯中，用开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡一天至无色无味即可。
2；定期复查
虽然自己体内的乙肝慢慢得到了控制，但是张老汉却并没有为此太过兴奋，因为他深知，乙肝随时都有卷土重来的可能，为了能够及时了解自己身体的情况，定期复查就显得尤为重要，起初的时候，张老汉每3个月左右就会定期复查一次，当身体慢慢好转之后，转为每半年复查一次。
医生指出：定期的复查不仅可以让我们及时了解自身情况，更重要的是还可以让医生根据现有的情况制定出及时有效的方案。
3；养成良好的生活习惯
我们都知道，很多乙肝疾病的发生，都与我们日常的生活习惯和饮食习惯有关，自从得知自己乙肝消息之后，张老汉进行了深刻的反思，最后他得出，自己之所以被乙肝给盯上，与他常年爱喝酒和熬夜有着密切的联系。
也就是从那时候开始，他做的第一件事就是改变之前的不些不好的习惯，特别是需要保持良好的作息时间，避免熬夜、睡眠不足等问题出现。
4；饮食调整
对于乙肝患者而言，当得知自己乙肝消息之后，很多人都会将全部的希望和精力放在“治疗”方面，从而忽略了日常饮食，但是中医常说“7分靠养，3分靠治”，乙肝患者想要成功摆脱乙肝，规律合理的饮食也是必不可少的。
在日常饮食方面，乙肝患者要尽量避免摄入过多油腻、高热量、高糖分食物，以免造成脂肪肝出现、增加肝脏代谢负担。平时应该多吃一些清淡、营养多元化为主，将含蛋白质的禽肉类、含维生素的蔬果类、含膳食纤维的粗粮类，均匀分散在三餐中，同时也应避免饮酒。