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TUhjnbcbe - 2023/5/27 20:48:00
北京中科医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/

肝脏作为身体内的“净化器”,一旦受损,就会导致身体内的毒素和垃圾不能及时排出体外,从而在身体里堆积,损害健康。

喝酒对肝脏的伤害就非常大,喝酒伤肝只需四步就会发展成为肝癌,先是导致酒精性脂肪肝,然后再发展成为酒精性肝炎,进而发展为酒精性肝硬化,最终就会演变为肝癌。

由于我们的肝脏是个哑巴器官,所以当肝硬化发生时,它也不会提醒身体,肝硬化的病人不会有任何症状,可能还会如以往一样工作生活,通常是在检查其他疾病时,才发现肝脏已经发生硬化了。

我们的肝脏具有强大的再生和代偿能力,一般肝硬化失去了代偿期才可能出现严重的症状。

案例:

46岁的张先生经过几年奋斗,自己开了家颇具规律的饭馆,在他辛苦经营下,饭馆生意一直不错。张先生每每在店里生意清闲时,会坐下来,来盘熟肉,凉菜,喝上点酒休息放松一下,久而久之,张先生每天不喝上七八两酒,就觉得浑身没劲。

家人每次劝他少喝些,会伤肝,他也没当回事,终于有一天,张先生在喝完酒后就一直感觉头脑发蒙,他心想自己每天喝酒都没事,今天怎么才喝了几口就反应这么大,肯定是今天的酒不好。可是后面喝酒总是会有这种情况出现,医院检查,这一查果真他的肝脏已经受损了,到了轻微肝硬化的地步。

张先生这才慌了,怪不得自己酒量下降,头总晕,原来肝脏已经不好了,自己还年轻,事业正在上升期,身体可不能垮掉。

从这次检查后,张先生对于保护肝脏重视起来了,开始慢慢戒酒,喝酒的次数减少了,喝酒的量也减少了,而且每次喝完酒后,他还会吃点豆腐来保肝护肝,还戒掉了熬夜的坏习惯,每天都尽量早睡早起,坚持了二年后,现在他的肝脏已经慢慢变“软”了。

为什么酒后吃豆腐可以护肝呢?

因为豆腐是由大豆制成的,里面含有大量的蛋白质和一种叫作半胱氨酸的特殊物质,这种物质可以解酒,所以非常适合酒后人吃。

张先生养肝路上还坚持做二件事:

1、多喝水

多喝水能够加快血液循环,提高新陈代谢速度,有助于排出体内毒素,从而减轻肝脏压力。张先生每次还会在水中加入一些金银花,决明子,牛蒡根,菊花等养肝护肝食材组成的菊花决明子茶。

决明子能够增强肝脏代谢能力,防止脂肪和毒素在肝脏中堆积,牛蒡根可以消除体内自由基,增强肝脏抗病能力,缓解因喝酒熬夜对肝脏造成的损害。而硒麦芽所含硒元素可是护肝因子,可以修复受损肝细胞,提高肝脏免疫力,缓解肝硬化。

张先生每天坚持喝菊花决明子茶来养肝,对肝功能的恢复大有益处。

2、多运动

运动有利于消耗身体内的脂肪,保持细胞活性,提高肝功能。因为肝不好不宜做剧烈运动,所以张先生会每天慢跑上半小时,这样坚持下来,身体素质明显提高了,肝功能也渐渐恢复了。

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