肝脏是人身体中的重要一部分，在人的身体中发挥着不可或缺的作用，大多数人都认为肝脏在人体中只会发挥着排毒解毒的作用，实际上，肝脏的作用不仅仅局限于此，除了排毒解毒，肝脏在人的身体中还发挥着促进新陈代谢的作用，所以对于我们每一个人来说，要想拥有一个健康长寿的生命，最好要先学会养护自己的肝脏。今医院专家来说一下，养肝以及伤肝的食物有哪些，以便人们能够及时做到养护自己的肝脏。
专家说：“3甜”伤肝要少吃！“3苦”养肝要多吃！
3甜伤肝要少吃：2、奶茶
奶茶中往往也会含有很高的糖分，这也会对人的肝脏起到很不好的作用，另一方面，奶茶中往往还会含有很高的淀粉，这会导致人体内的水分以及钠元素代谢不及时，由此可能会导致肝脏合成肝糖原负担过重，进而损伤人的肝脏。
3、蛋糕
很多人喜欢吃蛋糕，这种习惯是非常不好的，因为蛋糕中的糖分是非常高的，会加重肝脏的负担，诱发代谢紊乱，由此影响肝脏的作用。
肝病患者不宜过量食用甜食
肝病患者肝脏受到严重损害，人体酶类活动失常，糖代谢也随之发生紊乱，糖耐量降低，此时如果摄入过多的糖类或热量会诱发或加重糖代谢紊乱。
据统计，大约90%的肝硬化患者与大约80%的慢性肝炎患者存在着不同程度的糖耐量异常问题，在急性病毒性肝炎患者中，也有大约30%左右表现出糖耐量降低。
患脂肪肝的病人更不宜吃甜食
研究证明，过多葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖，促使体内脂肪类物质增多，肝脏脂肪代谢负担加重，肝脏内脂肪不能充分代谢堆积在肝脏内，导致病情进一步加重。
另外，过多摄入甜食会使血糖升高，乙肝病人如果大量食用甜食是很容易引发糖尿病的，临床上称为肝源性糖尿病。
3苦养肝要多吃：1、苦瓜
苦瓜这种食物味道虽苦，却能有效地帮助人们降肝火，对于肝火旺盛的人来说，经常吃点苦瓜，能有效的改善人的肝功能，除此之外，苦瓜中的苦瓜素还能促进人的胆汁分泌，从而帮助人的肝脏排毒。
2、蜂胶
蜂胶是一种养肝的好食材，人们经常吃不仅能对血管有很好的养护作用，还能促进血液血环，从而帮助血液排毒，减轻肝脏的负担。
3、芝草孢子
芝草孢子性甘微苦，对于缓解人的肝炎等肝病有这极好的作用，所以人们要多吃。
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医院简介医院是省、医院，是一家以专业诊治各种急慢性肝炎、疑难重症肝病、肝硬化、肝腹水、肝纤维化、脂肪肝、肝肿瘤、胆石医院，以“肝胆相照、你我同行”为使命，秉承“爱肝·爱自己”的人文精神，倡导“保肝·护肝·养肝·治肝”的健康理念，集肝胆疾病诊疗新技术研发、临床诊疗、中医中药传承创新、学术交流、公益慈善于一体。拥有多名三甲学科带头及省级名中医，以国内肝癌内放射治疗学医院主任医师陈晓理、四川省名中医成都中医大附院主任医师王绍明、医院王积分院长、榜样中国名中医蔡邦镇等教授专家为肝胆病诊疗骨干领衔专业医护团队，多年来已成功帮助省内外众多疑难肝胆病患者恢复健康、重获新生。
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