肝脏是人体排毒解毒的重要器官，一旦肝脏受损，人体健康也会受到很大影响，但由于肝脏内部没有痛觉神经，一旦发现异常，一般病情都到了非常严重的地步，所以在平时养护好肝脏健康也成了刻不容缓的话题。
肝硬化可以吃苦瓜吗？
众所周知，很多肝病产生都是由于在饮食上不注意所导致的，在现实生活中有很多人认为肝病患者不应该吃苦瓜，这种说法可信吗？
苦瓜有清热解毒、解暑、明目的功效，苦瓜含有多肽-p的化学物质，被称为植物胰岛素，含有有效成分，可以抑制正常细胞癌变和促进突变细胞的复原。
苦瓜所含有苦瓜素，被称为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪减少，有减肥功效，苦瓜所含的奎宁精和生物活性物质，能增强免疫。
所以肝硬化患者可以吃苦瓜。
医生：若想养好肝，可以多吃这3种食物
1、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。
小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
2、鸡蛋
很多人知道鸡蛋的营养成分高，每天一个鸡蛋可基本上保证日常对蛋白质的需求。鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，其中丰富的卵磷脂还具有促进细胞再生、修复肝脏组织等作用。
鸡蛋是一种相对容易消化的食物，因此每天适当的吃一两个鸡蛋对养肝也是具有一定的保健价值的。
3、莲子
莲子心味虽极苦，却能去毒、火，对火毒旺盛引起的心烦、心热，以及由此带来的口疮溃疡、上火等疗效不错，还能帮助我们祛痘。
而且它虽然性寒，却不会损伤人体的阳气。甘草能增强莲子心的排毒作用，还能改善莲子心的苦味。
想要养肝护肝，还应该做好这两件事
1、保持良好的心情
中医讲：“肝主情志。”肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。
当情绪不畅时，一定要学会发泄心中的郁闷，不要憋在心里，根据相关数据报道，癌症和一些肿瘤患者当中，无法疏解心中郁闷的是其他人群的2—4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”
2、适当的休息
“人卧则血归肝。”所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍稍休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；
中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节、抓空档休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
结语：想要养肝护肝，平时一定要养成良好的生活饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，早睡早起，不要熬夜，另外还要坚持适量运动，对于肝部健康有很好的效果。
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