在家吃饭，总能听到家里老人心疼自家孙子孙女：
“哎哟，宝贝怎么瘦了
妈妈一定没有给你好好吃饭”
在长辈们心目中，孩子永远不够壮实，最好的办法就是——吃吃吃。在家族群里最受欢迎的就是「肉肉」的孩子，大人们总会捏捏脸说：
“胖点有福气啊
小孩子就应该这样肉嘟嘟的”
要是谁来反驳一句「胖不好」，铁定被亲戚们群攻：
“小时候胖点有什么关系啊！”
这些场景无论是我们小时候还是现在，都太常见了！今天，我们想摆事实讲道理认真把这件事说清楚：小时候胖点真的不好！别再害孩子了。
11岁男孩重度肝硬化
早在1年前，当时10岁的男孩辰辰就在学校体检中被查出转氨酶升高，医生建议做B超查肝脏。
结果做完B超后，医生愣了：影像结果显示中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜径mm，比成人正常肝脏还要大。
图：男孩和爸爸
年5月，医院复诊，报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。
家人怎么也没想到，11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
辰辰妈妈介绍，孩子从小就胃口好，一顿能吃2、3碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休。结果就是孩子越吃越胖。
我们生活中身边像这样体型的孩子并不少。
孩子吃得好了，但并没有吃得更营养
老一辈人总说：“小孩子长得胖，有福气！”“能吃是福，能多吃就多吃。”“这孩子白白胖胖的，养得真好！”其实，这样反而是害了孩子。
经历过物资短缺年代的长辈们，对孩子的疼爱更多体现在了吃上「好好吃，才能长身体」「不吃，怎么能长高长壮呢」。
随着经济的发展，我们越来越不缺吃的了。
*数据来源：中国居民营养与健康状况监测报告（～）之中国6～17岁学龄儿童营养与健康状况.
不愁吃的年代，孩子的膳食结构却越来越不合理，换句话说，该吃的没吃够，不该吃的越吃越多。
与此同时，更可悲的是，儿童微量元素缺乏依旧比较普遍。过量的热量，不足的营养，带来了越来越多的肥胖儿童。而他们要面临的，不是简单的体重问题，因为肥胖会严重影响他们一生的健康。
儿童期肥胖，可能影响孩子一生的健康
肥胖是各种慢性病的发病动机，无论大人小孩都一样！
一般而言，肥胖的过程是先“胖到肝”，再“胖到腰”，最后是整体的体重超标，成为一个名副其实的胖子。
而“胖到肝”上，可就不是一件好事儿，如果不加制止，会有这样一个规律：
脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
小时候吃的白胖，不仅仅会伤害肝脏健康，更重要的是可能也为将来带来更多危害！
1
心血管疾病的风险高2-4倍
如果从小就存在肥胖问题，成人后可能会继续肥胖，减肥之路也变得更加艰难，因为儿童期肥胖的孩子，可能已经养成了不良的饮食习惯，从而导致发生高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是成人的2到4倍。
年《美国心脏协会杂志》上的一项研究也表明，与同龄健康者相比，肥胖和2型糖尿病的青少年，五年后的颈动脉壁更厚、更僵硬。
2
糖尿病风险高3倍
肥胖症患儿患糖尿病的概率为非超重人群的3倍。近几十年我国居民生活水平提升，平均人中就有一个糖娃。现在一些家长会依孩子的喜好，让他们吃很多肉、喝碳酸饮料等，这些都会让孩子体重过重。
3
肥胖儿童心理问题更突出
肥胖儿童社会适应能力较正常儿童差，因在集体中受到歧视、伙伴关系不良等原因，导致抑郁、社交退缩分裂行为的心理现象也明显高于正常儿童。
现在开始，带着孩子瘦下来就会有好处
孩子味觉适应力在4岁前是关键时期，过了7岁味觉便成熟。因此，这段时间培养孩子健康的饮食习惯很重要，比如少油、少盐、少糖等。
绿色食物，保证供给；
黄灯食物，限量摄入；
红灯食物，严格限制。
绿色食物：你可以尽情地享用这些食物来保持饱腹感。包括：水果、蔬菜、坚果、豆类（大豆、豌豆、鹰嘴豆等）、糙米、燕麦、藜麦、橄榄油、椰子油等。
黄灯食物：这些食物可以在没有任何有害影响的情况下适当食用。包括鱼类、有机肉类、禽类和鸡蛋等动物产品，来源要可靠、安全，记住多白肉，少红肉。
红灯食物：经常食用这些食物，会导致菌群失调或破坏肠道黏膜、肠道微生物的成分。包括高度加工的食品，糖、人工甜味剂、玉米糖浆等等。
来源：丁香医生、三甲传真
供稿：乐乐
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