如何避免肝硬化、肝癌？这个问题，首先要了解肝硬化和肝癌的病因，然后再从预防的角度出发，避免发生肝炎、肝硬化和肝癌的起始因素。其次，在有一些跟肝硬化、肝癌相关的疾病发生的时候，要避免病情的进一步发展。
肝硬化肝病进展的关键环节，是病情变的一个重要节点，绝大多数肝病在发展到肝癌的等终末期肝病的过程中，都有可能会有经历肝硬化的阶段。所以，阻止这些疾病的发展，需要在形成肝硬化前做好充分的预防。
肝硬化肝癌的常见起始病因是病毒性肝炎，（乙肝或丙肝）、非酒精性脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病、遗传性血色病、药物性肝损害，或者一些致癌物质如黄曲霉素等，与这些因素相配套的预防措施有：
1、安全性行为，不吸毒，避免通过血液和性接触而感染乙肝和丙肝病毒，积极注射乙肝疫苗以预防乙肝。
2、合理饮食，适当活动，避免肥胖和高脂血症，预防和治疗非酒精性脂肪肝和代谢综合征等。
3、少饮酒或戒酒，适度饮酒可能会对心脏有益，但如果有基础肝病的情况下，建议戒酒。对一些长期、大量饮酒且已经发生酒精性肝病的人，戒酒是防止肝病向肝硬化、肝癌转变的唯一有效办法。
4、积极治疗脂肪肝、自身免疫性肝病，如果，有长期服用某些药物，要注意药物对肝脏的损害，特别是一些精神病药物、免疫抑制剂和激素类药物，要引起注意。
5、保持良好的生活方式，不熬夜，饮食口味不要那么重，保证充足的休息时间，运动不要过于疲劳。
6、定期复查与肝脏相关的一些检查项目，如肝功能、甲肽蛋白、肝脏的B超等。有慢性肝病者，要保持良好的心态。
7、饮食安全也非常重要，要避免吃霉变、变质的食物和腌制食品等。
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