每个人早晨起来，就会发现身体存在很多健康问题?早晨起来，当身体有这几个状况，说明你的肝脏出现了问题。
1、早起右上腹疼痛
如果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
2、眼睛或皮肤发黄(黄疸)
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色;暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
3、清晨醒来如果头晕、头昏
可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。
4、晨起小便,如果尿液棕色?
提示肝脏可能出现问题。
5、清晨浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，医院检查一下肾脏及心脏的情况。
肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着人全身的脏器。现在各类肝类疾病呈年轻化趋势，因此，平常多吃些具有护肝功效的食物非常有必要。
那么吃什么食物对肝脏比较好呢?
1
红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
2
小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
3
大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
4
绿豆
许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
5
洋葱
洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
6
无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
另外日常生活中也一定护好我们的肝脏
1
有氧运动
不要做过于激烈的运动，那样反而会产生有害物质，增加肝脏负担。可以做轻松的有氧运动，比如步行，游泳等等。使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
2
推肝经、排毒
位置：肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
3
少熬夜
熬夜，直接伤肝、伤精、伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。
4
常饮茶
专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶，因为茶里面富含茶多酚，茶儿素等营养物质，帮助肝脏修复，清除体内多余脂肪。
可以能喝一些护肝养生茶，比如：蒲菊玫茶（蒲公英根+菊苣根+重瓣红玫瑰+桂花）
另外，菊苣有效成分绿原酸、菊苣酸等化合物有较好的降尿酸作用。
5
心态好
一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良的情绪，包括焦虑、愤怒、悲伤、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”，所以，良好的情绪有利于肝脏健康。
明知自身肝病发作，但不确定病症到哪种程度的，
告诉你几个自我发觉的方法.
①每天凌晨1点-2点之间醒来，并且这种情况持续时间超过一个月，立刻住院检查并接受治疗。
②脸色发黄的患者，要好过脸色发黑的，发黄只是肝病刚发病，期间小便也会发黄，俗称急性黄疸性肝炎，就是甲肝。不接受治疗的话一般患者6个月左右就病重！但这类肝病还可以治，不用担心。
③脸色发黑发暗的患者通常比较麻烦，而且病况复杂，甚至有多种疾病在一起，并不是单一的肝病。通常肝硬化中期会出现脸黑没有血色。颈部和面颊两侧出现蜘蛛血痣，肝掌明显，口异味严重，少数患者伴会出现肝腹水。肝硬化严重者会因血小板降低，出现流鼻血！甚至有短暂昏厥的症状出现。这种情况出现标志着已经非常严重，医院都不会接受患者住院治疗了。
④肝硬化晚期患者也会出现多种附加病，比如胃静脉曲张，消化道出血，脾脏变大，出现肝结节的情况非常多。
⑤肝病情况复杂，病情多变，不是从单一角度能判断的，需要综合各方面数据结合，确诊出正确结果。
在这就分享以上严重些的肝病，像脂肪肝，酒精肝，肝纤维化，黄疸性肝炎，肝硬化早期，肝腹水早中期，都是可以治好的。
完
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