肝脏是人体五大内脏之一，被誉为将*之官，有代谢、制造胆汁、合成糖原等多种功能。可以说，如果离开肝脏的这些功能，人体将不能运转。
其实，肝脏很脆弱，日常的不良饮食习惯都有可能导致肝功能异常，进而导致身体无法正常运行。所以，保护肝脏很有必要，平时应远离不健康的食物。
偷寿命的“水果”已公布，中老年人最爱吃，转告家人：趁早忌口
很多中老年人节俭的观念根深蒂固，即使现在家里的生活条件好了，平时依旧省吃俭用，就连买水果也只买打折促销的。其实，这种图便宜的做法完全不值得提倡，因为打折促销的水果都已经不新鲜，甚至很多都带有霉点。
带有霉点的水果是不能吃的，因为水果一旦发霉，就会滋生黄曲霉毒素。这种毒素破坏力非常强，进入人体后能直接导致肝细胞发生病变，如果经常吃带霉点的水果，肝脏很容易发生严重疾病。所以，要远离不新鲜以及发霉的水果。
肝病并非悄无声息！身体若有4种异常，或是肝“撑不住”了
1、口臭
有口臭的人，跟别人说话的时候肯定遭人嫌弃，不过偶尔口臭并不是什么大问题，可能是吃了大蒜或者饭后不漱口引起的，这种情况只要注意口腔清洁很容易缓解。如果平时很很注重口腔清洁，还是经常有口臭，并且口气很难闻，这很可能是由肝病引起的，建议及时查肝。
肝脏一旦发生疾病，将不能顺利代谢体内的氨和氮，导致其含量异常增多，进而导致氨气和氮气增多。这两种气体会随着呼吸系统从口鼻排出，从而引起口腔异味重。
2、食欲不振
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。如果经常不想吃饭，也没有饥饿感，那说明身体肯定出了问题，这种症状很有可能是肝病的前兆。
肝脏发生疾病之后，制造胆汁的能力会降低，导致消化道内的食物不能顺利消化，进而导致食欲不振。时间长了，身体也会变得异常消瘦。
3、巩膜发黄
巩膜是眼睛的眼白，身体健康的人，巩膜是清澈而发白的，如果巩膜突然变得很黄，那就要提高警惕了，这是肝病引起的。
患上肝病后，肝功能会有所下降，导致无法顺利排出体内的胆红素。胆红素含量升高到一定程度，会引发黄疸，巩膜发黄是黄疸的症状之一，黄疸还有皮肤发黄、尿液发黄等症状。
4、肝区疼痛
肝区在人体的右上腹部位，是肝脏所在的位置。由于肝脏不会发出疼痛感，就算肝脏生病了，肝区一般也不会出现疼痛感，除非肝脏发生了很严重的疾病，比如肝硬化。
肝脏硬化之后，体积会明显增大，从而不可避免会拉扯到周围的肝包膜。肝包膜分布的有痛感神经，一旦被拉扯，就会发出疼痛感。出现肝区疼痛的症状，应及时就医治疗，以免错过最佳治疗时间。
养肝就是养寿，要想肝健康寿命长，平时要做到以下两点
一、多喝水
平时多喝水有益于肝脏健康，当然多喝养肝茶对肝脏更有益处，一些养肝茶，功效显著，由多种草本植物组合而成。
菊苣：含有类黄酮化合物含，能帮助受损的肝细胞更快恢复。
决明子：有清肝解毒的良好功效，也能有效疏泄肝胆郁火。
菊花：有疏散风热、明目的作用，还能有效去火去燥。
蒲公英：能延缓肝细胞衰老，还能提高肝细胞的抗病能力。
牛蒡根：有通便利尿的作用，加快体内毒素排泄。
白茅根：促进肝脏代谢，减少脂肪微粒在肝脏内沉淀。
枸杞：有活血化瘀、行气通血的功效，防止肝气不顺和肝血不足。
把以上七种养肝植物按照合理的比例组合在一起，坚持喝这种茶，能有效养护肝脏。
二、多运动
生命在于运动，要想身体好，平时就应该多运动。多运动可以促进身体代谢和排毒，减少体内淤积的毒素，避免肝病的发生。多运动还能增强身体抵抗疾病的能力，使身体更强健。
运动虽然对身体好，但也不是一蹴而就的，需要坚持。可以选择一项自己感兴趣的有氧运动，比如慢跑、健走、瑜伽等，每天尽量坚持锻炼一个小时，久而久之，身体定会越来越好。
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