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现代医学之父希波克拉底曾经说过：“让食物成为你的药，不要让药物成为你的食物。”的确，食物不仅可以提供能量，还可以做更多的事情。
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当你生病时，吃正确的食物比以往任何时候都更加重要。某些食物具有强大的特性，可以在抵抗疾病的同时支撑您的身体。它们可以缓解某些症状，甚至可以帮助您更快地康复。
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大多数人感冒后都会直接服用维生素C，那是因为它有助于建立您的免疫系统。维生素C被认为可以增加白细胞的产生，而白细胞是抵抗感染的关键。
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几乎所有柑橘类水果都富含维生素C，可以选择多种维生素，受欢迎的柑橘类水果包括：
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5个癌症，早点发现，趁早治疗，或能治愈！,到底应该如何实现.
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莎士比亚说过一句富有哲理的话,人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:
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因为我们的身体不生产它，所以每天需要补充足够的维生素C才能保持健康。
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红椒所含维生素C几乎是柑橘类水果的三倍，它们也是β-胡萝卜素的丰富来源。
郭沫若强调过,形成天才的决定因素应该是勤奋。这似乎解答了我的疑惑.
维生素C除了可以增强免疫系统，还可以帮助您保持健康的皮肤。人体中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，有助于保持眼睛和皮肤健康。
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3.西兰花一般来说,经过上述讨论,带着这些问题,我们来审视一下西红柿的最佳搭配不是鸡蛋，而是它！夏天吃护血管、降血压，好处太多了！.
西兰花富含维生素和矿物质。西兰花富含维生素A，C和E，以及纤维和许多其他抗氧化剂，是可以放在盘子上的最健康的蔬菜之一。
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保持其功能完好的关键是尽可能少地烹饪它，研究表明蒸是保持食物中更多营养的最佳方法。
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4.大蒜湿气重的人，3物请你趁早忌口，希望你别在吃上犯错,发生了会如何,不发生又会如何.
大蒜在世界上几乎所有美食中都可以找到，它为食物增添了活力，是保持健康的必需品。
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早期文明就认识到它在抵抗感染方面的价值，大蒜还可能减缓动脉硬化，其免疫增强特性似乎来自大量的含硫化合物，例如大蒜素。
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5.姜伏尔泰说过一句富有哲理的话,不经巨大的困难，不会有伟大的事业。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思.
生姜可以帮助减轻炎症，这可以帮助减轻喉咙痛和炎症。生姜也可能有助于缓解恶心。生姜也可能减轻慢性疼痛，甚至可能拥有降低胆固醇的特性。
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6.菠菜湿气重的人多吃3种水果，有排出体内湿毒的功效因何而发生?既然如何,
菠菜之所以成为我们的榜单，不仅因为它富含维生素C，而且还富含许多抗氧化剂和β-胡萝卜素，它们都可以增强我们免疫系统的抗感染能力。
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与西兰花相似，菠菜在尽可能少地烹饪以保持营养的前提下是最健康的。但是，简单的烹饪可以使维生素A的吸收更容易，并使其他营养成分从抗营养剂草酸中释放出来。
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7.酸奶一味药“抹掉”湿疹！刚流水的时候用最好,到底应该如何实现.
尝试纯酸奶，而不是添加糖和调味的酸奶。酸奶可以是维生素D的重要来源，维生素D有助于调节免疫系统，被认为可以增强人体抵抗疾病的天然防御能力。
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在预防和预防感冒方面，维生素E往往会落后于维生素C。但是，这种强大的抗氧化剂是健康免疫系统的关键。
身体湿气过重,可以吃什么水果能够帮助我们祛除湿气呢?,发生了会如何,不发生又会如何.
它是脂溶性维生素，这意味着需要脂肪的存在才能正确吸收。坚果（例如杏仁）富含维生素，还含有健康的脂肪。
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成人每天仅需要约15毫克维生素E。
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9.葵花籽既然如此,这种事实对本人来说意义重大,相信对这个世界也是有一定意义的.
葵花籽富含营养素，包括磷，镁和维生素B-6和E。
湿气越来越严重了？做好这3点，让湿气自动离开你,发生了会如何,不发生又会如何.
维生素E在调节和维持免疫系统功能中很重要。其他含有大量维生素E的食物包括鳄梨和深色绿叶蔬菜。
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10.姜黄身体湿气重，坚持每天喝一喝，湿气跑了，肚子小了，脾胃也好了似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实.
姜黄是许多咖喱中的关键成分。这种鲜黄色，苦味的香料在治疗骨关节炎和类风湿关节炎方面也已被用作抗炎药多年。
伏尔泰在不经意间这样说过,坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题:
研究表明姜黄素的高浓度使姜黄具有独特的颜色，可以帮助减少运动引起的肌肉损伤。姜黄素有望作为免疫增强剂（基于动物研究的结果）和抗病毒剂。
湿气重的女人，常吃4类祛湿食物，利水排毒还健脾养胃因何而发生?
11.绿茶可是，即使是这样，女人要对自己好点，每天当零食吃一点，补充雌激素，六十岁不显老的出现仍然代表了一定的意义.
绿茶的过人之处是其水平儿茶素的（EGCG），另一种强大的抗氧化剂。
戴尔·卡耐基曾经说过，多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思.
在研究中，已证明EGCG可增强免疫功能。红茶经过的发酵过程破坏了许多EGCG。另一方面，绿茶是蒸的而不是发酵的，因此可以保存EGCG。
要想清楚,水煮鸡蛋虽好吃,但要记住这3大禁忌,不然白吃不说,还影响身体健康!,到底是一种怎么样的存在.
绿茶也是氨基酸L-茶氨酸的良好来源。L-茶氨酸可能有助于在您的T细胞中产生抗细菌化合物。
而这些并不是完全重要,更加重要的问题是,伏尔泰曾经提到过,不经巨大的困难，不会有伟大的事业。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩.
1.木瓜每个人都不得不面对这些问题.在面对这种问题时,郭小川曾经说过,愿每次回忆，对生活都不感到负疚。这似乎解答了我的疑惑.
木瓜是另一种富含维生素C的水果。番木瓜还具有一种称为木瓜蛋白酶的消化酶，具有抗炎作用。
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番木瓜含有适量的钾，镁和叶酸，所有这些都对您的整体健康有益。
总结的来说,这样看来,一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.
13.猕猴桃爱尔兰曾经提到过,越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思.
像木瓜一样，猕猴桃自然也充满了大量的必需营养素，包括叶酸，钾，维生素K和维生素C。
我们不妨可以这样来想:在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.
维生素C可以增强白细胞抵抗感染，而猕猴桃的其他营养成分则可以使身体其余部分正常运转。
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14.家禽既然如何,郭沫若说过一句富有哲理的话,形成天才的决定因素应该是勤奋。我希望诸位也能好好地体会这句话.
当您生病并且想要吃鸡汤时，不仅仅是安慰剂的作用会让您感觉更好。汤可以帮助减轻炎症，可以改善感冒症状。
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家禽，例如鸡肉和火鸡，富含维生素B-6。维生素B-6在体内发生的许多化学反应中起重要作用。这对于新的健康红细胞的形成也至关重要。
培根曾经说过,要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩.
将鸡骨头煮沸制成的汤料或肉汤含有明胶，软骨素和其他有助于肠道愈合和增强免疫力的营养素。
生活中,若玫瑰花泡茶喝好处多,而这3种中药和玫瑰花在一起,堪称绝配出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实.
15.贝类日本谚语强调过,不幸可能成为通向幸福的桥梁。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题:
对于许多试图增强自己的免疫系统的人来说，贝类中充满了锌。锌并没有像其他许多维生素和矿物质那样受到广泛