虽然我们的肝脏有着很强的自我修复能力，但也抵不住人们的多种伤肝习惯，在近几年来，我国肝病患者正在逐渐上升，目前我国的肝病患者共有7,万，其中有1/3的人都属于重度肝病患者了，跟我们平时的饮食有着非常大的联系，所以很多肝病患者也会通过饮食来改善肝功能。
一、医生建议：肝不好的人，这几种水果可以多吃点，或能修复肝功能
1：李子
相信很多人都非常喜欢吃李子，因为李子当中含有多种维生素以及矿物质，适当吃一些，对肝脏有着很好的保护作用，而且它还能起到清热利尿的作用，其中含有的氨基酸也能帮助预防肝硬化的发生，脸色暗黄的人平时应该多吃一些李子，对于维持身体健康是很有帮助的。
2：葡萄
葡萄能够帮助肠胃分解其中的胆固醇和脂肪，从而减少对肝脏造成的影响，也能促进肠胃的消化和吸收，另外，也能清除体内过多的自由基，特别是有肝功能障碍的人，可以起到很好的辅助效果，对于养护肝脏也是很有帮助的。
3：橘子
秋冬季节是吃橘子的一个好时期，冬天的橘子特别甘甜，而且橘子皮也能入药，还有这止咳化痰的作用，肝不好的人平时可以多吃一些橘子，就能有效帮助我们修复受损的肝细胞，也能加快身体的新陈代谢。
4：香蕉
香蕉之类水果也深受人们欢迎，虽然香蕉属于碳水类水果，但它的饱腹感却极强，便秘人群可以常吃香蕉来起到润肠通便的作用，而且肝脏也有着保护作用，也能将体内的垃圾和毒素快速排出体外。
二、除了上文中的水果，养护肝脏，日常需要做好这2件事
1：不熬夜
除了以上我们所说的这几种水果，大家也要在生活中注意不要熬夜，因为熬夜会导致肝病更年轻化，建议在晚上11点之前就要进入睡眠状态，这样才不会影响肝脏的排毒和解毒时间。
2、尽量要少吃药
随着生活条件变好，很多人经常会服用一些保健药物，但是药三分毒，若经常滥用药物，反而会加重肝脏负担，肝病患者在治疗过程中也要经营营养减少药物服用，根据自己的病情，选择最适合自己的治疗方案。
如果是肝脏不好的话或者是想要养肝护肝的人，可以吃以上这4种食物，坚持做上述的三件事情，多喝水，这一些都与肝脏都是有好处的，能够更好地防止肝脏疾病。
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