五脏六腑，肝为首。肝脏是身体中最大的解毒器官，承担了对毒素进行分解、代谢和排泄的工作，有“将*之官”的称号。
但是，肝脏也有生病的时候。不良的饮食或生活习惯会损伤肝细胞，造成肝功能紊乱，进而引发肝病，危害身体健康。
偷寿命的“水果”已公布，比喝酒还伤肝，是中老年朋友的最爱，看完之后趁早忌口
很多中老年朋友为了省钱，会去超市买打折促销的水果。但这类水果不新鲜，有些经过磕碰甚至带有霉点，经常吃会造成有害物质在体内积累，危害身体健康。
霉变或出现霉点的水果会产生大量的菌群，其中便含有黄曲霉毒素。
这是一种毒性极强的真菌，进入人体后由肝脏负责代谢，但黄曲霉毒素对于肝脏而言是“煞星”，它会损伤肝细胞，造成肝细胞大面积死亡，肝功能下降，进而诱发肝病出现。
医生建议：若水果出现霉点或发生霉变，尽早扔掉，以免因小失大，导致肝病发生。
身体若出现4个症状，可能是肝病来临，赶紧抓住早养肝！
症状一：口臭
吃大蒜或榴莲等气味较重的食物，会短暂性出现口臭，刷牙漱口后味道会消失。若无故出现口臭且气味难以祛除，就要提高警惕了，这很可能是肝脏病变引起的。
肝脏出现病变，循环代谢能力减弱，氨和甲基硫醇无法被代谢分解，会通过口腔排出一部分，因此就引起了口臭。
这股味道混杂着烂苹果和鱼腥气味，难闻且刺鼻。
症状二：食欲不振
看到食物毫无胃口，吃不下饭，若肠胃没有问题，可能是肝脏不好所引起的。
肝脏出现病变会导致肝功能下降，胆汁的数量大幅减少，留存在肠胃的食物难以被消化，食物残渣仍在胃肠道中停留，因此就会出现食欲不振的情况。
症状三：肝区疼痛
肝区疼痛是肝炎、肝硬化患者较为常见的一种症状，常常出现于肝病中晚期的患者中。
人体右上腹是肝脏所在的位置，因此也被称为肝区。若此处出现疼痛，多为持续性钝痛。
肝脏发生病变，肝细胞充血膨胀，肝组织也随之变得肿大，拉扯到肝脏包膜上的神经末梢，进而产生疼痛。
症状四：巩膜发黄
一个健康人的眼睛应该是清澈有光泽，巩膜部分为白色。若出现巩膜黄色，看上去暗淡无光，最好做下肝脏检查，很有可能是肝脏出现病变所致。
巩膜发黄是体内胆红素升高的外在表现。肝脏发生损伤，抑制和代谢胆红素出现障碍，血液中胆红素含量增多，与眼睛巩膜的弹性蛋白接触，继而出现巩膜发黄的症状。
养护肝脏健康，建议每天常做2件事
第1件：多喝水
水是人体的生命之源，每天常喝水为肝脏营造良好的环境，加快新陈代谢，促进排毒。
喝水时搭配养肝佳品——九绿康青干一起饮用，调理肝脏健康，减少毒素和杂质沉积，对肝脏有益。
九绿康青干由7种养肝的本草植物（菊花、菊苣、蒲公英、牛蒡根、决明子、枸杞、白茅根）按照比例搭配，是传统的养肝良方。
菊苣：清除体内自由基，疏泄肝胆郁火，清肝解毒；
枸杞：活血化瘀，促进血液回归肝脏，加快代谢排毒；
白茅根：延缓衰老，行气通血，减少脂肪微粒在肝脏沉积；
菊花：疏散风热，除火除燥，养护肝脏，降低肝病的患病几率；
牛蒡根：提高肝脏SOD活性，减轻肝细胞损伤，加快毒素排泄。
第2件：多运动
生命不息，运动不止。运动是养护肝脏，加快新陈代谢的最好方法之一。
经常锻炼提高身体的基础代谢率，加快毒素和杂质排出，减轻肝脏负担，降低肝病的患病几率。
运动一定要长期坚持才有效果，选择一项自己喜欢的有氧运动，每天30分钟，才能达到养护肝脏健康的理想结果。
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