都说肝硬化是拖出来的，这和很多人不了解肝硬化有关，肝硬化之前身体是不会有明显的痛感，所以很多人都注意不到肝脏可能已经变硬了。这也就是人们常说的，肝硬化是没有“信号”的疾病。但容易出现肝硬化会有以下几类人群，自测看看你中招了吗？1.肝炎病毒感染者：乙肝、丙肝及丁肝病毒感染转成慢性肝炎后，容易发展成肝硬化；2.酗酒者：大量饮酒导致肝细胞损害，发生脂肪坏死、纤维化，严重者发生肝硬化；3.慢性胆汁淤积者：长期的胆汁淤积会导致肝细胞炎症及胆小管反应，甚至出现坏死，形成胆汁性肝硬变；4.慢性心功能不全、肝静脉阻塞者：这些疾病会引起肝脏淤血，使肝细胞缺氧而坏死，终致肝硬化；5.长期服药并接触化学毒物者；6.代谢紊乱者：如血友病等遗传代谢缺陷；7.血吸虫等寄生虫感染人群。肝硬化虽然早期难以觉察但依然会有一些蛛丝马迹！主要体征有：1、肝病面容，面部失去光泽，病程越长越明显，就如没洗脸似的；2、出现黄疸，多较轻微，有的肝硬化病人不知道自己有病，偶尔被别人发现眼睛发黄，到医院检查而确诊为肝硬化；3、出现“蜘蛛痣”、“肝手掌”，前者是在身体的上半部以面、颈、耳后、肩部等处多见，有人统计，54.4%的肝硬化病人有蜘蛛痣，少则1个，多则10多个，甚至几十个。4、出血倾向，如齿龈出血、流鼻血、皮肤有小出血点等；浮肿，以下肢多见。5、体检时突然发现肝、脾肿大，在深入检查时才证明是肝硬化。肝硬化早期表现往往不明显，或者说肝硬化没有特异的早期表现，上述也不一定都是“早期”表现。有的人突然发生大呕血，到医院急诊才知道是肝硬化引起的；不少病人是被偶然身体检查发现的。专家们认为，肝脏是个具有“代偿性”、“忍受性”和“沉默性”的器官，有病也不愿意表现出来，所以，有肝病史都要提高警惕。护肝妙招1.衣着舒适日常穿着以棉质透气为好，丝绸亦佳。忌穿味重易褪色、廉价清仓的衣服，因染色剂中的不合格染料含有甲醛等有害物质，会造成皮肤过敏并造成肝脏的损害。2.饮食清淡日常应多吃清淡、容易消化的食物，防止霉变食物（黄曲霉素）、腌制食物（亚硝酸盐）的过多摄入。因为，其中的有毒有害物质，直接影响肝脏的解毒功能。同时，尽量避免食用不洁食物或过期食品。3.不乱吃东西首先，含糖饮料少喝，水果亦应节制，糖太多易转化成脂肪，会诱发或加重脂肪肝。其次，戒酒，包括啤酒、香槟酒及含酒精的饮料。最后，注意晚饭后不要再进食食物，特别是不要吃宵夜，饮品应以温开水为好，防止睡眠时肝脏负荷太重，影响肝脏机能修复。4.住得舒适寒冷冬季，注意居室保暖，勤开窗通风，谨防感冒。因为，感冒本身或服用感冒药、止痛药物（含有解热镇痛成分）都会造成肝脏的损害。5.合理锻炼肝病，特别是肝硬化患者耐受力较差，不适合在极端天气中运动锻炼，严冬季节最好等太阳升起后再出门。平时运动者，以体感舒适的运动量为宜。
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