肝硬化是由于各种原因引起的肝脏广泛纤维化的病变，肝硬化对人体危害很大。肝硬化患者每年递增，面对严峻的形式，防止肝硬化成为现代健康的主旋律。
预防肝硬化的三种按摩方法
一、肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
二、酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
三、宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。
肝硬化饮食应该注意什么
1、食谱应多样化
在对于病毒性肝硬化的饮食方面为了使患者能比较容易消化饮食，应该讲究色美味香及软烂可口易消化。由于患者一般都有食欲不振的情况，因此注意食谱的变化，选择一些病人喜爱的食物，讲究烹饪，可以增加病人的食欲，使病毒性肝硬化能补充需要的营养。
2、要有足够的热量
得了病毒性肝硬化的患者，在了解病毒性肝硬化的饮食要注意什么后，为了减轻肝脏负担，比较好能有充足的热量补充，这样可减少对蛋白质的消化，有利于组织蛋白的合成，使患者能减少消化系统的工作量。
3、补充丰富的维生素
这一点是非常重要的，在病毒性肝硬化的饮食方面，B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用。维生索C可促进新陈代谢并具有解毒功能。脂溶性维生素A、D、E对肝都有不同程度的保护作用，因此患者对这些维生素的补充要重视起来。
名
医
档
案
邹繁荣
主任医师
现任御仁堂中医药研究院特聘专家
长期从事肝病临床诊疗和研究工作数十年，理论功底深厚，实践经验丰富。在肝病科领域颇有建树，主持研究完成的以"自体免疫阻断术"为核心的多项技术，突破了肝病治疗领域瓶颈。多次应邀出席国内外肝病医学高峰论坛和医学交流会议，并作重要学术演讲，其论文被国际医疗组织机构收录。先后在医学核心期刊上发表专业论文30余篇，获得国家科技进步奖三次、省部级科技进步奖十余次。
擅长：对肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病毒治疗疗效显著，深得病人好评。
祝大家天天开心！身体健康！