年3月18日是第21个全国爱肝日，爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。
全国爱肝日旨在我国肝炎、肝硬化、肝癌等发病率逐年上升及人民健康面临严重威胁情景下，广泛开展预防肝脏疾病科普知识，保障人民身体健康。呵护肝脏健康，需要你我的科学认识，让我们一起行动起来。
重视肝脏健康，请爱护好您的小心肝！
肝硬化在早期并没有明显的症状，因为肝脏的功能并没有什么异常情况，但是在组织学上，肝脏却有着明显的病理变化。下医院就为大家介绍一下肝硬化的症状，以便大家及早发现病灶。
症状一：消化不良
平时当我们吃多了，或者是胃部出了问题，就会出现消化不良的状况，而早期的肝硬化病人会出现恶心呕吐，甚至食欲不振的状况。并且还伴随着腹胀腹泻，如果是有病毒性肝炎的病人出现了以上的状况，一定要认真的对待，及时医院进行检查，确保病毒性肝炎不会转化为肝硬化。
症状二：体力减退
力量代表着身体的健康，青壮年是最有力量的人，他们的健康程度也最高，但是患上了肝硬化的患者，他们会明显感觉到自己经常出现疲倦乏力的情况，体力也随之减退，这就是肝硬化的早期症状之一，大家一定要引起注意。
症状三：黑色素沉淀
对于比较重视自己皮肤的人，他们会明显的感觉到自己皮肤上出现色斑，尤其是在面部和眼部黑色素沉淀状况较为严重。这一点也是很多人能够明显发现的一点，如果出现了这些黑色素的沉淀状况，这时候怀疑是否有肝硬化。
症状四：蜘蛛痣的出现
一般情况下，肝硬化患者在早期的时候，他们的面部、颈部、胸部或者是肩头，会明显的出现部分扩张的皮肤小动脉，并且这些皮肤小动脉会呈现出树枝状的辐射，就像一只蜘蛛，这就是我们通常所说的蜘蛛痣。
当我们按住蜘蛛痣，他周围的分支就会立马消失。蜘蛛痣是肝脏疾病的最明显的症状之一。
症状五：出现朱砂掌
朱砂掌究竟是什么呢？对于我们普通人来说，我们可以分辨，手掌连接大小拇指的两侧，是否会出现发红、红色的斑点，当我们按压这些斑块时，会出现苍白的颜色，没有挤压，又会变成红色。
肝脏不好，谨记撇弃4习
1、饮食不洁
很多人节俭，一些食物即使烂掉一块也不舍得扔掉，其实像腐烂的生姜，长有黑斑的红薯，都是导致肝硬化的危险食物，最好及时撇掉。
2、经常喝酒
酒，是一把双刃剑，可伤肝损命！
喝入人体的酒精，约九成需要通过肝脏来进行分解代谢，并且乙醇还会对肝脏细胞产生毒性作用，使肝细胞坏死。
临床研究显示，长期喝酒的人，约75%会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
所以，想要保护肝脏，避免肝脏“变硬”，尽量远离酒精，最好做到滴酒不沾。
3、滥用药物
是药三分毒，长期需要服药的人比较容易患上药物性肝损伤，要是服药不当，就会使你的肝慢慢恶变为肝纤维化，导致肝硬化。
甚至在《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。
所以，在平时一定要减少滥用药物的现象，一定谨遵医嘱，安全服药。
4、经常熬夜
熬夜是伤肝的主要方式，经常性地熬夜，睡眠长期不足，工作压力大，都会影响肝脏的自我修复，导致肝脏排毒解毒的能力受损，代谢功能出现异常，致使肝硬化情况加重。
尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，这会大大降低人体的免疫力，加速肝病进程。
所以，肝不好的人，每晚最好在十一点前入睡，增加睡眠时间。
肝不好，近3物，肝会一天比一天好！
一、排肝毒食物
排肝毒最简单的方法就是喝茶，茶水可以帮助补充体液，增加有害物质代谢，减轻肝脏负担。
两餐间泡一杯蒲公英玉兰根茶排肝毒、修复肝损伤。取蒲公英根，玉兰根按照1:1比例制成，即可。蒲公英根，和玉兰根都是药食两用的小植物，具有保肝利胆，修复肝损伤的作用。
首先，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。还可以促进肝肾活动，防止肝损伤，尤其是预防酒精性肝损伤，效果显著。
玉兰根，现已被收入我国药典，可保肝利胆，用其泡水，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成胆碱存在，从而加速肝细胞的修复速度。
二者泡水喝，对于排肝毒，预防肝损伤，效果显著。
二、修复肝损伤食物
α-亚麻酸是一种人体必须脂肪酸，能降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
富含α-亚麻酸的食物不是很多，其中苏子油、核桃油中含量丰富，尤其是苏子油，α-亚麻酸含量在66.7%以上，是良好的食物来源。
三、降肝火食物
中医认为“青入肝”，多吃些新鲜绿色的蔬菜，有助于养肝，降肝火。
尤其是芦笋，菠菜，西兰花等食物，研究发现芦笋及提取物含有氨基酸和矿物质，可减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精的侵害。
冬瓜适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎和肝硬化活动期病人食用。
温馨提醒：
假如发现肝脏出现了异常，请医院接受规范诊治。早筛查、早发现、早治疗。
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