肝脏在我们的身体中扮演着重要的角色，它将食物中有害人体的部分排出体外，去粗取精，将有价值的营养供人体消化吸收。如果肝脏生病，那一定是一场大病，所以我们一定要保护好我们的肝脏。
肝硬化是一种常见的临床慢性肝疾病，其主要成因是肝脏的脂肪堆积较多，同时缺乏维生素B，蛋白质等营养物质来帮助肝脏排出多余的脂肪。久而久之，脂肪在肝脏中的体积越来越大，抑制肝窦内血流，肝细胞因此接收不到养分而坏死，如果脂肪变性坏死范围增生，肝小叶周围纤维组织增生，这就形成了肝硬化。
那么肝硬化又有哪些征兆呢？
1、身体出现出血现象，可能是肝硬化前兆
肝硬化会导致肝功能不足，这就会使身体中的凝血功能下降，血小板数量减少。因此在口腔内壁，鼻孔内壁，皮肤便会有瘀斑，血肿。例如：牙龈出血。
2、体重明显下降
这主要只因为肝硬化促使人的胃口下降以及不能将进入人体的营养物质进行消化吸收，导致人体缺乏相应的营养物质，因而体重严重下滑。
那么在日常生活中我们应该如何预防肝硬化呢？
保持情绪稳定，心情舒畅
常言道：“生气伤肝”，在我们的日常生活中要努力给自己营造一个舒适，愉快的生活环境以及工作环境，这有利于我们身心的健康与发展。如果每天都是愁眉苦脸，就会心情郁结，没有胃口，影响肝脏对营养的吸收。
戒烟戒酒
现在人的生活圈离不开烟酒，不管是谈生意还是亲朋好友的聚会，烟酒都是必不可少的。但是，烟酒中的成分对肝脏有着很大的伤害。酒中的乙醇对肝脏的伤害是最大的，大约百分之九十的乙醇都会经过肝脏的代谢，这就增加了肝脏的代谢负担，从而增加了肝脏病变的概率。
少吃含盐量高的食物
过多的食用含盐量较高的食物会导致人体内的血浆蛋白质减少，加重肝脏解毒负担。
补充多种维生素和蛋白质
多运动
俗话说：“生命在于运动”，在日常生活中我们除了要有一个健康的饮食习惯还要有一个健康的身体。如果说食物起到滋补身体的作用，那么锻炼身体就可以让身体所吸收的营养充分的应用在身体的各个部位。我们可以在早上起来的时候可以做做瑜伽，拉伸全身的筋，这能让身体苏醒过来。另外，在运动时伴随的出汗也是起到了一个排毒的过程。
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