导语：以前大家对于“三高”疾病是非常的了解，现在对于肝脏疾病也逐渐熟悉了，在日常丰富多彩的生活中，人们的选择多了，而肝脏的疾病也越来越多了，许多肝脏疾病前期是没有任何变化的，但是到了后期则会给人体带来巨大的痛苦。导致肝病的原因有很多，例如饮食不健康、肝脏被细菌感染等，许多人对肝脏疾病的了解很少，也没有及时制止不当的行为，从而导致患上肝病。
一、头部的这4种表现，或是肝硬化所引起的，不妨自我检测一下?、头发变白
现在许多年轻人有少年白发的表现，这个除了遗传问题，也有熬夜生活压力太大的原因，如果头发在短时期突然大量变白，这个极有可能是内脏出现问题，其中就有可能与肝血不足的原因有关。
2、有严重的黑眼圈
众所周知，眼圈周围的黑眼圈与熬夜和睡眠不足有关，但大家不知道的是，这与肝硬化也有一定关系。据现代研究表明，肝硬化会导致毒素堆积，对于毒素的清理是非常的慢的，可能会引起严重的黑眼圈现象。如果在日常生活中没有熬夜的习惯，但是仍然有很重的黑眼圈，需要注意一下是否是由于肝硬化导致的。
3、鼻子通红
在寒冷干燥的冬天里，鼻子受寒很容易导致鼻子通红，但我们可以做好面部防护，用围巾遮挡，就可以防止鼻子受寒。鼻子通红的原因也许会和肝功能下降有关。如果肝出现肝硬化，那么肝功能会严重下降，保证身体里的激素分泌异常，刺激鼻毛血管会出现通红情况，大家在生活中需要多注意一下。
4、头发油腻
头发油腻是非常正常的事情，正常人的头发一般在～5天内未清洗，会出现油腻的情况。头发油腻也有可能与肝脏的代谢有关，当肝脏代谢脂肪的功能受损，对于脂肪的分解是非常大的，如果肝硬化会导致脂肪含量增加，毛孔也会受到影响，使头发看起来非常油腻。
二、肝不好的人，日常坚持做这2件事，或对肝脏健康有好处?（）多喝水
水是生命之源，人体的70%都是有水做成的，多喝水能使肝脏将毒素排出体外，促进血液循环，平常在喝水的时候可以加入一些蜂蜜，可以起到滋养肝脏的作用，晚上睡觉前喝一杯，对人体有着诸多好处。
（2）适量运动
运动可以促进人体排出毒素，正常人体的抵抗力和免疫力，对于减轻肝脏压力而言，肯定是有着巨大的帮助的，平常生活中可以抽出时间来锻炼，以保证肝脏的健康。
结语：所以在日常生活中保护我们的肝脏有着诸多的方式方法，最简单也是最有效的方法，就是有着良好的生活习惯和饮食习惯。平常生活中多吃一些清淡的食物，尽量少食用油腻和辛辣的食物，这样可以减轻肝脏的负担，起到保肝护肝的作用。
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