一说起肝病
每个人都很害怕
但是肝脏是一个”不善言语“的器官
当我们感到明显的不适时
可能已经到了肝硬化的地步
导致肝硬化的主要因素病毒性肝炎病毒性肝炎尤其是慢性乙型肝炎，是引起门静脉性肝硬化的主要因素。
酒精中毒长期大量酗酒，可引起肝细胞严重损伤及坏死，饮酒伤肝就是这么一个道理。
营养障碍摄入的营养不足也会影响到肝脏，长期营养不良会降低肝细胞对有毒物质的抵抗力，间接导致了肝硬化的发生。
工业毒物或药物长期或反复接触含砷杀虫剂、四氯化碳、黄磷、氯仿等，或长期使用某些药物如双醋酚汀、异烟肼、辛可芬、四环素、甲基多巴，可产生中毒性或药物性肝炎，进而导致肝硬化。
心血管疾病慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄心包炎可使肝内长期淤血缺氧，引起肝细胞坏死和纤维化。
代谢疾病部分代谢性疾病也会造成肝脏损伤，如肝豆状核变性等。
胆汁淤积肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积时，高浓度的胆红素对肝细胞有损害作用，久之可发生肝硬化。
血吸虫病患血吸虫病时，虫卵在汇管区刺激结缔组织增生，容易导致血吸虫病性肝硬化。
养成良好习惯衣着舒适忌穿味重易褪色、廉价清仓的衣服，因染色剂中的不合格染料含有甲醛等有害物质，会造成皮肤过敏并造成肝脏的损害。
饮食清淡日常应多吃清淡、容易消化的食物，防止霉变（黄曲霉素）、腌制食物（亚硝酸盐）食物的过多摄入。
同时，尽量避免食用不清洁的食物或过期食品，预防从消化道传染的甲型肝炎、戊型肝炎等。
如果本身肝就不好的朋友，还要注意糖类的摄入，因为糖太多易转化成脂肪，会诱发或加重脂肪肝。
其次，要戒酒，包括啤酒、香槟酒及含酒精的饮料。
最后，要注意晚饭后不要再进食食物，特别是不要吃宵夜，饮品应以温开水为好，防止睡眠时肝脏负荷太重，影响肝脏机能修复。
合理锻炼肝病，特别是肝硬化患者耐受力较差，不适合在极端天气中运动锻炼，秋冬季节最好等太阳升起后再出门。
平时运动者，以体感舒适的运动量为宜。
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