赵先生，今年48岁，在自己小区楼下开了一个便利店，平常生意还不错。身体一直都很硬朗，还经常和家人一起出去旅游散心。但是在2个月前，突然发生了一个意外，赵先生在看店的时候，突然感觉到腹部疼痛难忍，浑身无力，家人就赶快叫了救护车，医院，经过医生的紧急抢救之后，因为肝硬化晚期离世。
因为赵先生肝硬化非常严重，胆汁胃部的静脉曲张破裂，最终造成了抢救无效离世。对于这一消息，家人们一时难以接受，因为赵先生的身体一直都很好，平时小毛病都不常有，怎么可就肝硬化晚期了呢。
之后，医生仔细询问了赵先生平时的生活作息、饮食习惯。了解之后，得出了赵先生肝硬化的原因，不禁感叹道：这几种习惯，怎么不早点戒掉呢？
3种习惯，是伤肝的“罪魁祸首”
第一种、吸烟
现在很多人的烟瘾都很大，觉得离了烟就少了什么似的。赵先生就属于其中一人，因为是自己在打理便利店，所以时间上很自由，想吸烟的时候就吸，因此也就没了顾忌。但是，香烟中含有大量的有害物质，不仅伤了肺，也对肝脏有着极大的损害力。这种有害物进入人体，影响到肝脏的代谢功能，增加肝硬化的程度。
第二种、喝酒
酒中含有大量的酒精，进入人体后会产生乙醇。乙醇大家都知道，人体中的90%的乙醇都是在肝脏内代谢的，会直接造成肝细胞损害，引发酒精性肝硬化，甚至会发展为肝癌。赵先生就是因为长期喝酒，造成肝细胞不断坏死，从而导致肝硬化。
第三种、经常吃高脂肪食物
肉类、坚果、油炸食物都属于脂肪含量非常高的食物，然而这也都是赵先生的最爱。经常吃这些食物，胆汁肝脏受损，肝功能下降，长久如此，就造成了肝硬化。尤其是一些油炸食品，它里面含有大量的脂肪，经过燃烧之后会产生丙烯醛这种化学物质，它通过血液循环到达肝脏，刺激肝细胞，对肝脏造成极大的损伤。
正是以上这3种食物，造成了赵先生肝硬化晚期，最终导致了不可挽回的损失。现在肝损伤已经是常见的一种疾病了，在平时我们就应该多注意身体的一些异常，早发现，早治疗。
肝硬化患者，经常会有以下4症状
1、食欲减退、腹痛腹胀
2、四肢乏力、皮肤变黄
3、牙龈出血、流鼻血、皮下出血
4、小便发黄，下肢浮肿
良好的生活习惯，有益于肝脏健康
1、多喝水，补充微量元素
补充身体必需的微量元素，是维持身体各项机能运转必不可少的条件。而喝水是每天都在进行的，它能保持人体所需的水分，在水中加一朵有机青驰菊，能够更好地保护肝脏健康。
它里面含有丰富的菊甙、硒元素、氨基酸等微量元素，对肝脏有很大好处。
研究表明，及时补充硒元素，能加快肝脏的自愈速度，降低肝细胞癌变的机率；氨基酸能够增强身体免疫力，提高肝细胞的活力，减缓肝脏的衰老速度；菊甙更是具有保护肝脏健康的功效，它可以加速体内垃圾和毒素的排出，修复受损的肝细胞，为肝脏减轻负担。
每天用热水泡一朵，早晚一杯，让肝脏越来越强壮。
2、坚持运动
现在都养成了“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的习惯，这样对身体健康是极为不利的。建议每周有3-4次的运动时间，每次30分钟，慢跑、骑自行车、游泳都是比较轻松的运动方式，有利于促进新陈代谢，减轻肝脏负担。
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