二月
日
一
二
三
四
五
六
1
2
3
4
立春
5
6
7
8
小年
9
10
11
12
13
14
除夕
15
春节
16
17
18
雨水
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
退休好生活
问答来啦！在这里您将看到会员们在留言里、电话里、消息中和在俱乐部向我们提出的5个问题精选以及解答。看看有没有你遇到的问题和要想的答案吧！
问
问题一
立春养生要注意什么？
好生活客服
答
俗话说，春打六九头。立春的时候还比较冷，平时要注意保暖。
首先，是慢性肝病。中医讲，肝木逢春，这个时节是治疗肝病最好的时节，但是如果不做好护理的话，立春的时候也容易加重肝病的症状。肝病患者要注意早睡早起，穿着宽松，平时多做做户外运动，舒展身体。增强对气候的适应能力。
第二，高血压。高血压是很常见的一种病症，中医言，高血压的人是因为肝阳升发。春天，有肝阳亢奋的人就容易出现头昏，甚至是眩晕。立春时节，如果出现头晕脑胀、天旋地转的情况，要注意反复测量自己的血压，在医生的指导下及时降压。平时饮食要注意尽量清淡，而且不要抽烟喝酒。
第三，精神疾病。春季要严格的监督精神病患者，这个时节精神病的患者都比较兴奋，我们民间有菜花黄，痴子忙的说法。菜花黄指的就是立春时候油菜花开的时节。
第四，消化道溃疡。春天对脾胃要全面调养。一些脾胃疾病比如说胃溃疡、肠溃疡等等容易在春天发作，引发很多不好的症状。以上这些都是立春养生的注意事项。
问
问题二
如何预防脑血栓？
好生活客服
答
预防脑血栓，可以试试这三招哦：
第一招：多吃能清扫血栓的食物
清扫血液垃圾，疏通血管，对于预防和改善脑血栓是至关重要的。像芦笋、姬松茸、大豆、枸杞子等药食两用的食物，它们富含亚油酸、芦丁、天门冬酰胺、核酸等物质，具有很好的清扫血液垃圾，防止血管堵塞硬化的药用价值。平时多吃有利于疏通血管，让血液流通顺畅，达到预防和改善脑血栓的目的。
第二招：多参加体育锻炼
俗话说生命在于运动，适当的运动有助于血液流动循环，促进人体新陈代谢，排出体内垃圾，防止动脉粥样硬化。像散步、体操、健身操、太极拳、慢跑等运动更适合中老年人，另外在体育锻炼过程中要多留心，防止意外发生。锻炼时间及程度最好根据自己的身体来决定，不要盲目和过度锻炼。
第三招：杜绝不良生活习惯
有吸烟和饮酒嗜好的人要注意，尽早的戒烟戒酒有助于对血管的养护，防止血管堵塞硬化。日常生活中要善于调节情绪，避免紧张、激动、动怒等引发血管痉挛，影响人体正常血液循环。平时要避免过度劳累及用力，也不要熬夜，保证足够的睡眠时间。
问
问题三
不吃早餐容易得胆结石，这个是真的吗？
好生活客服
答
没错，不吃早餐会比吃早餐的人更容易患胆结石。研究表明，不吃早餐容易低血糖、营养不良、长胖、更严重可能会得胆结石哦......
小编说：
人的胆囊像一座小仓库，具有储存一部分胆汁的功能，吃早餐可以促使胆囊收缩，让胆汁进入胃肠道帮助消化。
如果没吃早餐，储存在胆囊中的胆汁就“滞留”了，容易淤积、浓缩，从而形成胆固醇结石或息肉。
胆结石患者往往比较肥胖，或有不良生活方式，如不吃早餐，饮食不规律，长期进食高脂肪食物。
所以，各位退友记得一定要吃早餐哦！
问
问题四
肝硬化病人如何健康饮食？
好生活客服
答
肝硬化患者合理膳食相当重要，平时应少量多餐进食适量蛋白质和低脂肪、易消化食物，保证碳水化合物的摄取，吃一些温和无刺激的食物纤维以保持大便通畅，对预防肝性脑病的复发也非常重要。
发生肝性脑病的高危患者，应减少豆类、肉类、奶类等高蛋白食品的摄入，患者家属平时要注意患者的异常变化，发现问题及时入院治疗。
小编说
点击上图，免费订报↑↑↑
《退休好生活》同名报纸上，每期都会刊登有关饮食健康的小知识，感兴趣的退友可以点击上方图片免费订阅哟~
问
问题五
我是参加了“退休好春晚”的会员，但我位置靠后，没照到好看的图片，请问能给我一些现场的照片，做纪念吗？
好生活客服
答
您好，照片当然可以给您啦。我们已经将当天现场的图片做了一个图片集，您可以点击下方图片，浏览“春晚”现场的精彩好图哦！↓↓↓
问答
本期问答到这里就结束了，还有问题需要我们解答的退友，可以使用文章尾部的留言功能，通过留言告诉我们您的问题，我们将在下周的每周问答里为您解答!
觉得有用，
就赶快转发出去，
告诉更多的亲朋好友吧！
end
还等什么？
成为《退休好生活》会员
让退休生活更有趣吧！
点击上图，成为我们的志愿者吧~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇