TUhjnbcbe - 2021/4/8 14:28:00
根据肝硬化的原因，专家提出四点预防方法1多喝水
肝脏好比人体的“巨大化工厂”，承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出，多喝水多排尿，有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出，从而保护肝脏的健康，防止肝病的侵袭。2养成良好的睡眠习惯
中医学认为，肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间，此时人体如果还未进入睡眠，肝脏就不能给人体进行排毒，毒素就会积聚于体内，最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。所以熬夜当然是肝硬化诱因，对于肝硬化患者的预后是十分不利的。3保证营养充足
长期营养不足容易导致抵抗力下降，各种病菌就会入侵，容易导致肝病的发生，长期以往，肝细胞持续变形、坏死、纤维化，最后也难逃肝硬化。所以，保证营养充足，避免三高饮食，即高盐、高脂肪、高糖饮食，多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力，防止肝病的发生。4戒酒
酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的，也是肝硬化诱因之一。长期酗酒更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免，也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤，科学饮酒有3原则：1、限制酒量;2、选择正确的下酒菜，切忌使用辛辣、腌制食物送酒，避免空腹饮酒;3、喝酒时小口小口抿，并且多喝水。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇