杨青一
毕业于中国海洋大学
国家注册公共营养师
年任青岛卫生学校营养学老师
从事营养学推广工作30多年
新书出版《分享——杨青一老师30年食疗养生经验》
今日话题：
##分享食疗消除肿瘤的方法##点上方绿标即可收听杨老师健康课程分享
各位朋友大家好！
我是杨青一老师。
我在《青说健康》为大家分享30年食疗养生经验。
今天为大家分享食疗消除肿瘤的方法。
上节课我们讲了中老年朋友发生肿瘤的原因，肿瘤的发生是因为身体内的某个细胞发生变异，出现了快速增殖的现象，此时免疫检测功能会及时将这个变异的细胞杀死并清除，但是，当身体的免疫检测功能下降时，就无法及时杀灭和清除这个变异的细胞，变异细胞会快速增殖，最终形成肿瘤，今天我们来说说如何提高免疫检测功能，防止肿瘤的发生并清除已发生的肿瘤。
今天为大家分享我姐姐通过饮食调理，3个多月消除了背部超过2厘米的肿瘤。
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后背肿瘤引发的苦恼我在前面的课程中讲过，年比我大两岁的姐姐患上了自身免疫性肝病，自身免疫性疾病种类很多，比如风湿、哮喘、皮肤硬化症、系统红斑狼疮、自身免疫性肝病等，西医没有很好的治疗方法，西医介绍自身免疫性肝病大约能维持十年，后期只能考虑肝脏移植，当时我就为姐姐找了中医，服用中药，效果不好，病情越来越严重，后来肝脏开始硬化，吃不下饭，到年我姐姐的体重跌到了70斤，并伴随严重的失眠，一晚上仅能睡2-3个小时，身体极度虚弱，走路站立时间无法超过30分钟，偏偏这个时候后背又发现了一个肿瘤。
自身免疫性疾病，可防可控可康复！
去医院检查，后背靠近颈部有一个超过2厘米的肿瘤，医生说做门诊手术摘除就行，手术前做B超确认肿瘤的大小，医生看了B超结果说，肿瘤太大，需要住院手术，我姐姐征求我的意见，做不做手术，我说不做了吧，再有10几天就过春节了，春节过后再手术也不迟，良性肿瘤影响也不大。
姐姐一直和我父母住在一起，为了让姐姐彻底休息好，我们就商量让我姐姐到北京和女儿住一段时间，有女儿照顾好好修养一段时间，去北京之前我为姐姐做了一个饮食调理方案，对每天饮食作了严格规定，并动员姐姐到北京后不吃早饭，姐姐惊讶的看着我说，我都70斤了，再不吃早饭能行吗，我说不吃早饭属于轻断食，第一是给肝脏留出休养生息的时间，第二轻断食可以提高自身免疫力，姐姐接受了我的建议，到北京后我经常打电话提醒姐姐一定不要吃早饭。
三个月后我姐姐回到青岛，姐姐的状态明显好转，我医院把后背的肿瘤摘了吧，我姐姐伸手试了一下后背的肿瘤惊呼道，肿瘤没了，太神奇了，原本像一颗葡萄大小的肿瘤，就剩下了一个很小很小的结节，不仔细找几乎摸不到，到现在7年过去了，肿瘤几乎摸不到了。
我姐姐肿瘤的消除，靠的是免疫检测功能进行清除，说明我姐姐的免疫检测功能得到了大幅提升。
年6月杨老师的姐姐陪95岁母亲坐空中索道游览长城
年6月杨老师的姐姐陪95岁母亲坐空中索道游览长城
我姐姐消除肿瘤的事实只是为大家提供一个参考，每个人是有个体差异的，另外我姐姐还接受了我的饮食综合调理，饮食禁忌、寒凉体质调理等，这些在《分享》书中有详细的描述。
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轻断食加饮食调理可控制和消除肿瘤不吃早饭在消除肿瘤过程中功不可没，不吃早饭属于轻断食。
为什么轻断食能帮助清除肿瘤，原因是轻断食可以提高人体的免疫力，当我们不吃早饭时，我们的胃增加了大约6小时的空腹时间，免疫检测功能在这6小时的时间里不需要对食物进行检测，免疫检测功能可以利用6小时的时间休息和对自身进行修复，一段时间的轻断食可以提高我们的免疫检测功能，可以提高预防肿瘤的发生和清除肿瘤的能力。
很多听众可能会担心不吃早餐对身体不好，民间有一种说法，不吃早饭容易患胆结石，其实这是一种误传，当我们不吃饭的时候，消化道不需要胆汁，肝脏也就不会大量产生胆汁，所以不会造成胆结石。
年我到广西巴马长寿村做过考察，见到过6位百岁老人，与其中一家的百岁老人一起吃过饭，吃饭的时间接近中午11点，我问主人为什么你们午饭吃的这么早，主人说不早，这是我们的第一顿饭，我们每天只吃两顿饭，交谈中了解到，巴马长寿村祖祖辈辈都是每天吃两顿饭，不但没有发生胆结石，全村的老年人都非常健康，还出了很多百岁老人。
回到青岛后，结合我看过的几本介绍断食的书籍，我进行了断食的尝试，大约两年多没吃早饭，还曾经做过一天不吃饭和两天不吃饭的断食体验，后来我爱人也和我一起参与了轻断食，直到现在我和我爱人早晨起来都会问一句饿不饿，如果不饿就不吃早饭，对于不吃早饭和断食，我纯粹是为了体验，有了这段断食体验经历，我才有把握指导我姐姐进行轻断食。
如果听众朋友要进行轻断食，一定要考评自己的健康情况再做决定，如果决定第二天早晨不吃饭，前一天晚上要做好心理建设，告诉自己明天早晨不吃早饭了，身体会做出相应的调整，第二天空腹一个上午不会感觉很难受。
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综合调理拯救了姐姐的生命上节课我们讲到肿瘤的发生与免疫检测功能强弱有直接关系，提高自身的免疫检测功能是预防肿瘤、囊肿、结节最好的办法，我姐姐通过饮食调理自身免疫疾病得到康复，可以为大家提供很好的参考。我姐姐是年出现了严重消瘦，容易疲劳，我陪着姐医院多次检查无法确诊是什么疾病，后来经过专家会诊被诊断为自身免疫性肝病，这种疾病中医西医都没有很好的治疗方法，到年我姐姐的体重跌到了70斤，肝脏开始硬化，失眠、全身痛疼、精神也到了崩溃的边缘，一度产生了轻生念头，那段时间我每天晚上下班先到姐姐家做心理疏导，为姐姐树立治疗的信心，让姐姐放心弟弟一定有办法治好她的病，然后我再往家赶，到家都是晚上8点多钟。
这期间我对姐姐的饮食做了全面调整，该吃哪些蔬菜和水果都划定了范围，食用的肉类也做了严格规定，猪肉是寒凉性质，建议姐姐一口都不要吃，改吃羊肉、牛肉、鸡肉，并增加了相关的营养素，到年肝脏功能开始改善，肝硬化的程度开始减轻，到年肝硬化完全康复了，肝脏化验指标从最初的15项不合格，下降到3-4项不合格，这其中还包含了总胆固醇和甘油三酯，我姐姐从年发病至今已经10年了，现在的身体非常好，体重达到了90多斤，每天买菜、做饭、照顾老母亲，还要陪着老母亲散步，每天都要走六千到一万步，上个周末青岛广电《相伴》节目听众见面会，我姐姐还陪同老母亲一起来到现场，严格讲是杨老师研究的营养学拯救了姐姐的生命。
杨老师的姐姐在见面会现场
人体免疫系统具有自我修复的能力，但是你必须为身体提供用于修复所用的原材料，这些原材料就是我们每天吃的食物，现在我们的生活好了，我们已经不缺少食物了，但为什么还会发生肿瘤、囊肿和结节，原因是我们的饮食搭配不平衡，所谓不平衡就是哪些食物应该多吃，哪些食物应该少吃大家不是很清楚，究其原因是我们缺少系统的营养学知识，不知道该如何搭配。
但是饮食的合理搭配又非常重要，大家设想一下，西医认定无法治疗的自身免性疾病，通过饮食调理就能康复，说明合理的饮食搭配可以极大地提高我们的免疫系统。
怎样才能做到饮食搭配合理，怎样才能通过合理饮食提高免疫力，今天为大家介绍了方法之一，就是轻断食疗法，详细饮食搭配方法，建议大家阅读杨老师的书籍《分享》，《分享》对提高免疫力的饮食和生活方式做了全面细致的描述，按照书中的方法操作，您就能远离肿瘤、囊肿、结节，拥有健康的身体。
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