肝硬化，你能想到什么：中年人、喝酒、肥胖……？
最近，医院收治的肝硬化患者，竟是一名11岁的小男孩，已经重度的肝硬化。而这一切，都与他一个常见饮食习惯有关！
早在1年前，当时10岁的小男孩就在学校体检中被查出转氨酶升高，医生建议做B超查肝脏。
结果做完B超后，医生愣了：影像结果显示中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜径mm，比成人正常肝脏还要大。
男孩的肝脏B超结果
年5月，医院复诊，B超初步结果显示：从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。
然而，眼前的小男孩比起一年前明显胖了，加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼，脂肪肝难道真的好转了吗？为了确保万一，医生再次建议孩子做肝穿刺，才能准确地查出肝脏的情况。
左：男孩，右：爸爸
3天后肝穿结果出来了，验证了医生不详的预感。小男孩的病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。
家人怎么也没想到，11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
根据家长介绍，孩子从小就胃口好，一顿能吃2、3碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休。结果就是孩子越吃越胖。①
我们生活中身边像这样体型的孩子并不少。
吃得白白胖胖，其实是害了孩子！我们总听老一辈人说：“小孩子长得胖，有福气！”“能吃是福，能多吃就多吃。”“这孩子白白胖胖的，养得真好！”
其实，这样反而是害了孩子。
肥胖是各种慢性病的发病动机，这点无论大人小孩都一样！
上海交通大医院消化内科主任医师范建高曾在年接受健康时报记者采访时谈到，一般而言，肥胖的过程是先“胖到肝”，再“胖到腰”，最后是整体的体重超标，成为一个名副其实的胖子。②
而“胖到肝”上，可就不是一件好事儿，如果不加制止，会有这样一个规律：
脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
医院肝病科主任医师蔡晧东曾在健康时报分享了这样一组数据：
多项研究表明，大约有0.5%～1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4%～27%。③
小时候吃的白胖，不仅仅会伤害肝脏健康，更重要的是可能也为将来带来更多危害！
1.心血管疾病的风险高2-4倍
医院内分泌科主任医师高珊年在接受健康时报记者采访时表示，儿童期肥胖，成年后有75%的概率依然体重超标，发生高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是成人的2到4倍。④
年《美国心脏协会杂志》上的一项研究也表明，与同龄健康者相比，肥胖和2型糖尿病的青少年，五年后的颈动脉壁更厚、更僵硬。⑤
2.糖尿病风险高3倍
“肥胖症患儿患糖尿病的概率为非超重人群的3倍。近几十年我国居民生活水平提升，平均人中就有一个糖娃。”医院内分泌科副主任医师方红娟年在接受健康时报记者采访时谈到。现在一些家长会依孩子的喜好，让他们吃很多肉、喝碳酸饮料等，这些都会让孩子体重过重。⑥
3.肥胖儿童心理问题更突出
一篇《肥胖儿童心理及治疗》的文章谈到，肥胖儿童社会适应能力较正常儿童差，抑郁、社交退缩分裂行为等心理现象也明显高于正常儿童。据调查,有近1/2肥胖儿童因在集体中受到歧视、伙伴关系不良、自我感觉差而不愿在集体活动中表现自己；70%以上的肥，胖儿童因身材被同伴起外号或担心穿不上漂亮衣服,存在明显的自卑感和孤独感。⑦
从小就远离肥胖，每餐留一口！孩子虽然长身体，但也不建议吃太撑。尤其是要避免过多热量摄入，少食高糖、高脂肪食品。
北京大学（医院）运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青年在接受健康时报采访时谈到，孩子味觉适应力在4岁前是关键时期，过了7岁味觉便成熟。⑧
因此，这段时间培养孩子健康的饮食习惯很重要，比如少油、少盐、少糖等。
年时，西安交医院小儿内科主任医师肖延风在健康时报上刊文分享了适合学龄前和青春前期儿童的“交通灯饮食”⑨：
绿色食物，保证供给；
黄灯食物，限量摄入；
红灯食物，严格限制。
很多病都是吃出来的，好的饮食习惯，从小培养！
本文参考资料：
①医院《痛心！11岁娃重度肝硬化，竟和这件小事有关！》
②年07月21日健康时报《脂肪肝与什么有关？》
③年12月12日健康时报《脂肪肝要了姑父的命》
④年10月15日健康时报《儿童体重持续超标需定时监测》
⑤AcceleratedEarlyVascularAgingAmongAdolescentsWithObesityand/orType2DiabetesMellitus.JournaloftheAmericanHeart.Originallypublished6May.
⑥年10月11日健康时报《8岁孩子血糖高》
⑦郭锡熔.肥胖儿童心理及治疗[J].江苏卫生保健,(01):2-3.
⑧年10月15日健康时报《心血管医生最怕见到小胖墩》
⑨年12月27日健康时报《小胖墩试试“交通灯饮食”》
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