肝脏人体最大的器官，负责身体的代谢、造血、解毒、合成蛋白质与排泄功能，一旦发生问题便牵动到全身机能。而肝脏被称为“沉默的器官”，往往在发生疾病时没有明显的症状，被发现时都到了肝癌中晚期。因此肝的工作任务非常重，天天跟毒素打交道，难免会存在一定的危险性，因此我们在平时一定要好好的保养肝脏，尤其是肝本来就不好的人，养肝更是迫在眉睫，具体如何做呢？它是肝病的“绝佳良药”，不论男女，坚持吃，肝炎肝硬化不来扰！
苦瓜：苦瓜虽苦，却被人们称为“君子菜”。苦瓜性味苦寒，营养丰富，特别富含膳食纤维和维生素C，很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用，它不仅护肝，还能降低肝癌的发生率。起到养肝护肝作用！
茵陈：茵陈本身属于中草药，具有保肝功效，经常喝茵陈泡水，不仅可以保护肝细胞的完整性，还可以增强肝细胞的再生能力，茵陈还有清热利湿的功能。同时茵陈还具有明显的降酶作用，茵陈含有丰富的人体必需的微量元素，如锌、锰等，这些微量元素可以参与酶的组成，调节酶的活性，并直接参与体内的核酸、糖、脂肪、蛋白代谢，从而促进肝细胞的再生，在保护肝脏细胞膜的完整性上有显著效果。
柑橘：相信现在快节奏的生活让不少人开始胖了起来，不少人的肝的“死穴”就成了脂肪肝，想要解决脂肪肝，我们就需要一些柑橘来帮助我们，新鲜的柑橘含有丰富的维生素和氨基酸，它可以帮助我们肝进行分解毒素，同时还能起到刺激脂肪肝的代谢速度，每天吃2-3颗柑橘，就可以达到解决肝病反复发作的问题。
罗汉果：罗汉果是天然的肺部“清道夫”，很受大众的喜爱，尤其男性要多吃，它味甘性凉，归肺、大肠经，经常用它煎水喝，有润肺止咳、生津止渴、清热解毒排毒的功效。经常吸烟、饮酒的人，经常喝罗汉果水，起到养肺护肝的作用。
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