女人啊，钱是底气，美是底线
01
以本真面目示人的时候，
你够自信吗？
前两天，大学室友发了一条朋友圈，祝她妈妈生日快乐，配了她和妈妈的合照。底下评论一水儿都是：“你确定这不是你姐姐？”“祝姐姐生日快乐！”
她妈妈虽然五官平平，未加修饰，但皮肤白皙细腻，透着一点红润光泽，要不是那股沉静的气质，真的无法和女儿区分年龄。
因照片涉及隐私，在网上找来了相似的母女姐妹花
宋佳母女的照片
女人到了中年，除了家庭和睦，最幸福的状态可能就是，跟女儿站在一起被误以为是姐妹俩。不会被人叫“阿姨”甚至“大妈”，即使摆出少女姿势拍照也不违和。
别说中年了，现在很多20出头的姑娘，都不敢素颜出门，万一倒个垃圾的功夫，就遇见喜欢的人了呢？
闺蜜婉婉有一次犯懒，想着反正在大街上也没人认识她，于是没化妆就出门了。
谁知刚上街没5分钟，就碰到了前男友，旁边还站着他的现任。
她曾经在脑海里编排过几万次与前男友的重逢场景：
光彩照人地站在他面前，客气疏离地打声招呼，然后转身离去，留给他一个潇洒的背影，让他后悔不已。
然而此刻脸色泛黄、还爆了两颗痘的闺蜜，站在皮肤白里透红、像陶瓷一样精致的现任面前，气场全失、不战而败，一句完整的话都说不出，匆匆找借口逃离了。
你永远不知道，在你最不好看的时候，会遇见谁，所以只能尽量保持好看。
但人不可能每时每刻都在粉底遮瑕和滤镜磨皮里活着，如果素颜时也能自信大方、底气十足，该有多好。
02
年纪渐长，
你靠什么来捍卫你的美？
好皮肤意味着什么，每个女人心里都清楚。
一个初中时满脸痘痘的同学，当年连走路都低着头，如今皮肤干净通透，大家才注意到她也是个五官清秀的小美女，她脸上的笑容也变得自信大方了，像是变了个人。
而当年的班花，生了孩子后，皮肤越来越差，在那粗毛孔、暗沉、肤色不均、又长了斑的脸上，原本精致的五官黯淡了不少。
两人同岁，看起来却差了5岁。
其实大多数人的五官都不会差到哪里去，而且，不知道你有没有发现，所有的衰老，都是皮肤的衰老，五官本身是不会变的：
被称之为不老女神的赵雅芝
20岁和60岁的样子
40年光阴好像不忍伤害她▼
不老男神林志颖
年轻时候的他就是一枚小鲜肉
现在的他更是容颜为改▼
好的皮肤，绝不仅仅是容貌的锦上添花，它很多时候就等同于年轻美貌本身。
是在岁月流逝时，你制胜的关键。
赵雅芝和林志颖就是靠这样“养”出来的。
但是，为什么“皮肤好”这件事，却这么难呢?明明花了不少钱、每天涂涂抹抹拍拍也费了不少心思和时间。
在回答这个问题之前，我们先来看一看皮肤的构造：
皮肤由表皮层、真皮层和皮下组织组成。
表皮层是身体的外衣，保护皮肤不受日晒、微生物、细菌、冷热和污染的伤害。
真皮层在皮肤的中间，含有大量水分，掌管着皮肤的分泌及营养的吸收，决定皮肤胶原蛋白和弹性纤维的多少和皮肤老化的速度。
皮下组织是支撑皮肤的基础部分，对皮肤具有保护、保温、储存养分的功能。
护肤品对肌肤的保养只在表皮层，
即使是最好的精华也只能渗透到皮肤的基底层（表皮层中的第五层）；
高品质的精油可以渗透到皮肤的真皮层。
至于皮下组织，没有任何护肤品能够触达。
比如补水产品，作用原理是浸润角质层（表皮层中的第一层），维持一定的角质层含水量，来减少水分流失，增加舒适感。
那么，问题来了，我们投入了那么多的金钱和时间，让皮肤变好，怎么就那么难呢？相信你已经有答案了——因为钱和时间花错了地方。
真正的年轻，是从皮下组织再到真皮层再到表皮层，由内而外透露出来的好气色。而不仅仅是依赖护肤品在表皮层上带来的短暂改变。
03
找到护肤的本质
就能与年龄友好相处
想要由内而外地焕发好气色，让肤龄比年龄小10岁，最关键的是内养。
饮食，是最重要的内养方式。
因为皮肤是人体最大的器官，器官由细胞构成，而细胞所需的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和粗纤维，人体不能合成，必须从外界获取。正常情况下，我们获取的渠道就是食物——
食物进入身体，经由胃酸溶解、加上胰液、胆汁的消化，进入小肠后进一步分解，营养物质被充分利用、吸收，进入血液，构成和滋养细胞。
当人体全身细胞获得了所需营养后，肌体就能达到最佳状态，从而新陈代谢得到改善，免疫系统得到增强，细胞功能达到最高效率，人就会感到精神舒爽、健康美丽。
这时肌肤紧致、细腻，焕发出红润的色泽，就是一件水到渠成的事。
但饮食有什么好讲究的呢？不是不吃垃圾食品、按时一日三餐、多吃水果和蔬菜就可以了？
如果仅仅是这样的话，好皮肤就不会那么难以实现了。
食物的摄取，要讲究天时（时间季节）、地利（地域位置）、人和（身体状态），如果不会吃、吃错，反而弄巧成拙，养生养颜圣品吃了也没用。
对于食疗养颜，“十二五”中医药重点学科带头人、山东中医药大学的营养学教研室主任戴霞老师，已经身体力行了20年。
猜猜戴霞老师的实际年龄▼
很多人一开始都以为戴老师才30出头，其实，她已年近50。
除了上电视节目外，她平日里几乎不化妆，基本全靠“吃”。
20年来，戴老师结合专业知识、诊断经历和自身体会，在“中医食疗养生及慢性病防治研究”领域里不断深耕，为几千个病人和学生提供了食疗养生养颜方案及建议。
这一次，我们邀请到戴霞博士，将她的专业医学知识和二十年的食疗养生护肤心得，总结成一套课程《15堂食疗养生养颜课，教你吃出水嫩素颜肌》。
戴老师作为山东卫视《新杏坛》、《健康早知道》、《健康第一》、《老少同乐》、《有么别有病》等节目特邀嘉宾，录制了百余期养生节目，在企事业单位和高校多次举行饮食营养与养生讲座。
关于食疗养生养颜的方法有许多，但不是每个方法都适合你。比如祛湿，大家可能都会想起薏米，但是有的人越吃薏米会越湿，因为问题的根源不同。
戴老师会在课程里，重塑你对肌肤的认知，找到适合自己的食疗方法，少走弯路，吃出健康的身体和肤色。
这次的课程包含有以下这些▼
只要找对自己的食疗方案，吃出素颜美肌就不是问题。
为什么选择戴霞老师？
因为她的专业背景够硬、够可靠。
她是一线坐诊医生，医学博士、研究生导师▼
她是注册营养师、大学营养学教研室主任▼
她还是大学教材《营养与食疗学》、《中国药膳学》等教材的编委▼
因为她经验丰富，积累了上千人的经验，足以解决你的问题。
你将获得什么？
科学、系统的食疗养生养颜方法：
食疗由内调理，这次课程包括：
五脏护肤：心肝脾肺肾直接影响皮肤状态，养好五脏，变美顺其自然。
四季养颜：顺应季节变化，抓住季节关键点，养颜事半功倍。
排出毒素：新陈代谢越快，身体越有活力，皮肤越健康、年轻。
祛除湿气：避免湿邪入身，让身体更加的轻松。
化瘀变美：活血化瘀，补气血，起到皮肤紧致有弹性。
越来越健康的身体：
皮肤是身体健康的晴雨表，食疗除了护肤，更是为你的健康保驾护航，让你不仅从肤色，还从体态、精神面貌上更显年轻、有活力。
全家适宜的健康饮食方案：
还记得开始时提到的那个室友妈妈吗？她就是一个热爱食疗的人，她的女儿，也是我们整个班上皮肤最好的女孩儿，因为从她小时候起，妈妈就会有意地安排她的食物。
学会科学的食疗方法，连家里的小孩、老人、伴侣都能跟着受益。
那么这堂课，可以帮到你。
你身体的健康状况，戴老师都明白
只有走出当前困境，才能从根源解决问题
15节视频大课
（1节先导课＋14节正课）
2节高容量直播答疑
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