今年40岁的顾先生，在10年前感觉自己的脸色发黄严重，还整天疲惫不堪，手上还起了一些小红点。当时顾先生就感觉是自己的身体出了问题，医院做检查，检查结果出来了，顾先生确诊肝硬化晚期。医生当时下诊断是因为顾先生每天喝酒所导致的，因为当时顾先生刚成立公司，每天都要应酬客户，酒桌上谈生意，另外还经常需要经常熬夜工作，所以导致了顾先生的肝硬化局面。
顾先生本以为这肝硬化晚期没办法了，但是没想到40岁的他已经活得生龙活虎，肝硬化10年了也没有复发的趋势，在近期的复查当中，医生给顾先生总结了4条养肝心得，非常值得大家学习。
顾先生之前肝硬化是因为喝酒和熬夜太多，在发现肝不好之后，顾先生已经戒掉了喝酒和熬夜，可以说在这10年的时间中，顾先生是滴酒不沾，平时饮食中也会多吃鱼肉、鸡蛋等这种高蛋白质的食物，因为高蛋白质食物可以帮助修复肝细胞，促进肝组织再生。
40岁男子，肝硬化10年没复发，医生总结4条养肝心得，值得学习
1、每天补充平和甘葛决
肝不好的人，可以补充一些养护肝脏的营养素：平和甘葛决，其中含有决明子、葛根、枳椇子等传统养肝护肝材料。
葛根能有效保护肝细胞膜，提高新陈代谢速率，提高肝脏活力，促进肝功能正常运转，减少肝损伤；
枳椇子则可以清除肝脏重度自由基，修复受损肝细胞，提高肝脏抗氧化能力，刺激肝细胞提高活性，恢复肝脏健康，减少有毒物质对肝脏的伤害；
所以顾先生每天补充一些平和甘葛决，它能够有效保护肝脏不受伤害，恢复肝脏健康，保持肝脏长久健康。
2、保持乐观的心态
怒则伤肝，人体长期处于发怒或者抑郁的状态，对肝脏伤害比较严重，会导致肝气郁结。所以为了肝脏健康，顾先生在经过刚开始知道肝硬化的烦恼之后，每天都保持乐观的心态面对生活，不会太和人家置气，都是很快就排解掉自己的不开心，这也是为什么顾先生能这么快养护好肝脏，10年不复发的重要原因之一。
3、清淡饮食
自从顾先生查出肝硬化之后，就彻底改变了之前的饮食习惯，变成现在的清淡饮食，不再去吃那些高脂肪、高糖分的食物，因为这类食物会增加肝脏的代谢负担，很容易导致肝脏发生病变。多吃些新鲜的水果和蔬菜，但也不要吃的太撑，这样才有助于减轻肝脏负担，促进肝细胞再生。
4、及时进行复查
顾先生现在养成一个每年都去复查肝功能的习惯，查看自己的肝脏健康情况。知道自己的肝脏曾经受过严重伤害，为了了解肝脏健康，每年都去检查一遍，这样才是对肝脏好，能及时了解肝脏健康，防患于未然，能做到早发现，早采取养肝护肝的措施。
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