肝脏是人体的“五脏之首”，能够很好的保持身体健康。但是肝脏又是身体的“哑巴器官”，出现了损伤也不会有明显的感觉，所以更加要关心它的健康问题，早发现早治疗。
小李今年26了，是某航空公司的一位空姐。因为工作原因经常要满世界的飞，日常饮食、作息也极不规律。
上个月小李发现自己胸前出现了五六个小红点，以为是皮肤过敏了，也就没有太过在意，谁知现在手臂上也长了几个，脸色也有点发黄了，严重影响形象，医院做了检查，竟然确诊了肝硬化。
小李不解，自己不吸烟喝酒，为什么肝脏会出现损伤呢？
医生了解过小李的生活习惯才发现，她不仅经常熬夜，为了保持身材，每天吃的食物很少并且吃饭时间不规律，时间长了，也就被肝硬化盯上了。
身上的小红点就是肝脏病变发出的信号，是肝脏损伤后，雌激素过多，刺激到毛细血管出现的症状，只是被她忽视了，才会“拖”成了肝硬化。
肝脏出现异常，还会出现4种信号，劝你莫忽视
1、早起乏力
早起时精神最佳的时候，如果这时候就浑身无力，就要注意检查肝功能了。
肝脏有合成蛋白，储存糖原的功能，一旦受损，正常的功能受到影响，糖原不足，身体就会缺乏能力，无法正常的活力、工作。
2、尿液发黄
健康的人，尿液颜色是淡黄色或是无色的，如果一段时间内早起尿液颜色出现异常，可能是肝病在作怪。
肝脏出现问题后，体内的胆红素代谢异常，过多时会在体内堆积，一部分跟随尿液排泄，尿液颜色就会变得浓黄，并且刺鼻性气味。
3、口臭
每天两次刷牙，口腔清洁到位的情况下，很少会出现口臭难闻的现象，经常这样很可能和肝脏病变脱不了干系。
肝脏出现病变之后，对氨的代谢分解能力受到影响，使体内氨的浓度升高，这种气体从口中排出时，就会出现异常难闻的口臭现象。
并且只有肝病被治愈，这种现象才会消失，千万不要不当回事。
4、早餐无食欲
俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。一整晚的消化代谢之后，早起通常会比较饿，所以说早餐对于健康也是非常重要的。如果经常早起吃不下饭，可能是身体出现了异常，肝脏发生了疾病。
肝脏出现问题后，会影响胆汁的分泌，胆汁不足，就无法帮助消化系统完全的消化摄入的食物，出现消化不良，进而引起腹泻、腹胀、食欲不振的现象。
养护肝脏健康，这3件事要做到
1、多喝养肝茶
据有关调查显示，每个人每天的喝水量要保持在——毫升，也就是我们常说的八杯水，这样才能保持身体每日的需要，养护身体以及肝脏的健康。
想达到更好的效果，建议在喝水时加入养肝秘方，这种茶能够帮助排出身体内毒素，减轻肝脏的负担。
由菊花、菊苣、白茅根、决明子、牛蒡根、蒲公英、枸杞7种植物经过合理配比而成的，经常喝，养肝效果会翻倍。
菊苣：降肝火、排肝毒，加快体内垃圾物质的清除。
决明子：润肠道，平衡气血，增强肝细胞的活性。
菊花：清热降火，凉血消肿，促进身体代谢的快速进行。
枸杞：灭活体内多余的自由基，减慢肝脏的衰老速度。
牛蒡根：疏通肝内淤积，清除过多的脂类物质，减少损伤。
这些材料都是养肝护脏的草本植物，坚持每天喝上几杯，肝脏会越来越健康。
2、多运动
运动能够保持身体的活力，增强免疫力。经常运动的人，新陈代谢比较快，毒素、脂类物质也能快速的排出体外，不仅身材比较好，也能有效减轻肝脏的负担。
因此，运动尽量长时间坚持下去，可以每周进行3——5次，选择强度较小的有氧运动就可以。
3、保持充足睡眠
睡觉，是养护肝脏的方法之一。
睡觉时，身体活力量减少，循环代谢也就减缓了，疲劳的身体器官能够得到充足的修复。特别是肝脏，在睡觉时，肝血流回肝脏，能够滋养肝脏细胞，加快肝脏的修复和再生，减少损伤。
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