肝硬化的睡眠保健
肝硬化是一种常见的肝病，引起肝硬化的病因有很多，比如病毒性肝炎引起的肝硬化，还有酒精性的肝硬化等，其中大部分为病毒性肝炎引起的肝硬化，特别是慢性的乙肝，丙肝等。还有长期大量的饮酒也会引起肝硬化的发病，还有一些饮用水的污染，长期接触有害物质等都会引起肝硬化发病。
定时睡觉和起床
肝硬化病人要养成定时睡觉和起床的习惯，这样可以让人体形成条件反射，让生物钟更稳定，从而可以获得充足的睡觉时间，最好在晚上10-11点上床，早上5-6点起床最好。
睡眠的时间要适当
一般的成年人每天睡觉的时间为7-8个小时，有少部分人每天需要9个小时，甚至更长的时间。还有的人只需要每天6个小时，甚至更少的时间，肝硬化每天的睡眠要以自我感觉良好为标准。
睡眠的姿势要合适
肝硬化病人睡觉应该以右侧卧为好，这样会让血液更容易流向肝脏，可以提高肝脏的血的供给，有利于肝脏的修复。
提高平时的睡眠环境
平时睡觉时卧室的温度要适合，以20度左右为好，卧室的空气要流通性好，经常开窗通风，睡眠的环境要安静，睡眠时卧室的光线要暗，不要开灯睡觉，睡衣要棉布，吸湿性强的。经常晒被子褥子等。
有午睡的习惯
肝硬化病人要有午睡的好习惯，经过一上午的工作和学习，身体进入疲劳的状态，午睡可以消除劳累，让脑力和体力得到恢复。
预防失眠
肝硬化平时不要失眠，失眠对肝脏伤害很大，平时睡觉时应该防治失眠，在睡觉前不要有不好的情绪，比如焦虑不安等，要尽量改善睡眠的环境，要以安静舒适为好。
肝硬化是一种危害性很大的肝病，所以在平时的生活中要积极的预防，为了人体能有一个健康的生理活动，平时有一个好睡眠是不可缺少的，对于肝硬化病人来讲，睡眠相当的重要，可以提高身体的免疫力和抗病的能力。所以平时睡觉时要注意有一个规律的作息时间，保证充足的睡眠，睡眠的环境要适宜，保持安静等。
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摘要：肝细胞弥漫性变性坏死，继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生，这三种改变反复交错进行，结果肝小叶结构和血液循环途径逐渐被改建，使肝变形、变硬而导致肝硬化。
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。肝硬化的危害有哪些
一、肝细胞弥漫性变性坏死，继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生，这三种改变反复交错进行，结果肝小叶结构和血液循环途径逐渐被改建，使肝变形、变硬而导致肝硬化。本病早期可无明显症状，后期则出现一系列不同程度的门静脉高压和肝功能障碍，直至出现上消化道出血、肝性脑病等并发症死亡。二、肝硬化发展到一定程度之后，则进入肝功能失代偿期，患者会出现食欲下降、消瘦乏力、腹痛、腹泻、牙龈出血、鼻出血、发烧、*疸、脾肿大、腹壁静脉曲张、腹水等种种体征。三、由于肝硬化导致肝门静脉高压引发上消化道大出血，食管胃底静脉曲张，当受到粗糙食物、化学物质或腹内压升高等因素刺激时，曲张的血管极易破裂，发生大出血。四、肝硬化危害引发腹水和自发性细菌性腹膜炎。五、发生肝性脑病。肝昏迷和肝肾综合征、肾功能衰竭。这些并发症预后极差，是造成肝硬化患者死亡的重要原因。六、肝硬化患者脾功能亢进，机体免疫功能减退，加之门一体静脉间侧支循环的建立，增加了感染微生物的机会，因而容易发生支气管炎、肺炎、腹膜炎、胆道感染等。由于患者抵抗力降低，这些感染无异于雪上加霜，使患者的生命受到威胁。肝硬化患者的饮食注意事项
1、合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。每天都要有一点以平衡蛋白膳食。但蛋白的摄入不宜过量，否则就适得其反了。2、适量进食脂肪。由于，肝硬化时胰腺功能不全，胆盐分泌减少等原因有近半数的肝硬化患者出现脂肪泻，对脂肪吸收不良。所以患者为了增加热量，脂肪不易限制过严，应以植物油为主。3、补充维生素C。增加体内维生素c浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生腹水中维生素C的浓度与血液中含量相等，故在腹水时应补充大量的维生素C，吃水果时应剥皮或榨成汁饮用。4、肝硬化病人经常出现食欲不振，应给予易消化吸收的食物，少量多餐，要吃软食且无刺激食品，做工精细的食物。避免如油炸食品，硬果类等坚硬粗糙的食品。机体免疫功能，可以选择由多种来源的蛋白质食物。包括豆制品，鱼类，瘦肉和蛋。5、保证充足的碳水化合物，不但能提供机体足够的热量，而且使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，有利肝细胞再生，也能减少蛋白质消耗。肝硬化患者的日常注意事项
1、避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒，某些药物及化学品等。2、避免创伤，切勿过度劳累，适当的休息，保持心情愉快，遵照医师指示服药；切勿乱服成药及中药、草药，以免增加肝脏负担。3、保持大便畅通，维持每日排便3-4次，及时解决便秘等问题。排使时不要过度用力，避免腹内压过高而引起肝门静脉出血。4、坚持适量散步，散步的时间以20分钟左右为宜。注意劳逸结合，培养有规律的生活习惯，循序渐进增加运动量，但均以不引起疲乏感为原则，切忌急于求成或三天打鱼、两天晒网。5、平时多注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒。腹水病人不能短期内大量利尿，不能用剧泻来退腹水。6、严格自我监测，如出现发烧、腹围增大、吐血、黑便或精神状医院就诊。7、定期门诊随访。木苏丸治疗肝硬化肝腹水特点摘自：健康时报白轶男木苏丸是治疗慢性肝病、肝硬化及其并发症的中药制剂。在中药制剂中，只有木苏丸是国内专门用于治疗慢性肝病、肝硬化失代偿期及其并发症的，说具体点就是用于治疗肝硬化患者食欲、腹胀、腹水、乏力、肝区不适，以及改善肝区疼痛等不适。木苏丸与传统中药不同的是，它的治疗效果可以通过西医的具体化验数据表现出来，比如白蛋白数量、出凝血时间等，降低并发症。在对木苏丸的临床疗效观察中，有数千名肝硬化患者接受治疗和观察，入选肝硬化患者例，病因多为乙型病毒性肝炎肝硬化例，酒精性肝硬化16例，其中肝硬化合并肝癌50例。经过治疗前和治疗三个月后的对照观察，入组例中例自觉腹胀、乏力症状明显减轻，食量增加，肛门排气增多，牙龈出血明显减少，发热、腹痛、腹泻频次明显减少。少数患者服药初期偶有腹部不适，继续服用可自行减轻或消失。适应症状：主要用于慢性肝病、肝硬化及并发症所致的低蛋白血症，凝血机制差，倦怠乏力，腹水，腹胀，面色晦暗，纳差便溏，睡眠质量差等治疗效果显著。肝腹水严重时可与利尿剂同时应用会起到良好的治疗效果。肝病专家提示
若疾病已发展到晚期肝硬化(失代偿期)，患者经常出现一些并发症如：肝性脑病(肝昏迷)、上消化道出血、肝腹水、肝肾综合征、感染自发性腹膜炎等，则预后不良。中医根据肝病患者的“证候”运用辩证施治的方法——清热利胆、除湿、疏肝理气、软坚散结、活血化瘀、扶正祛邪等。目前肝硬化主要以中医、中药治疗为主，现阶段纯中药制剂木苏丸通过大量的临床病例治疗肝硬化、肝腹水已收到了良好的效果，治疗疗效显著，实践证明木苏丸更适合肝硬化患者的治疗和康复！祝您早日康复！家庭幸福安康！推荐阅读??肝硬化中医中药治疗的临床护理方案??木苏丸治疗肝病肝硬化肝腹水的特点??木苏丸可有效逆转部分肝纤维化和肝硬化??乙肝小三阳发生肝硬化后应该如何治疗??肝病肝硬化患者为什么经常出现疲乏无力??肝硬化肝腹水患者为什么很容易出现复发更多详情：治疗肝硬化肝腹水的首选药物
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