身上有这种痣，或是肝硬化的“信号”，若你有，最好检查一下肝脏
痣，在我们身上是很常见的，若是发现红色的痣就要引起重视了，往往说明肝脏出了健康问题。它看起来像一只粉红色的蜘蛛躺在它的皮肤上，如果你用手按住中心，痣就会消失，松开后，很快就会恢复原来的形状。
为什么它与肝脏健康问题有关呢？
这是因为这种痣与体内雌激素水平有关，当肝受损时，肝脏中雌激素的失活会减少，从而导致身体的血管扩张，从而形成这种痣。
不过在生活中，这种痣既不痛也不痒，很容易被忽视。然而，这种痣需要警惕，因为它是肝硬化的重要“信号”。
除了蜘蛛痣，身体3个地方出问题，或是肝脏出毛病了！希望你能接收到信号
一、皮肤发*
如果你发现你的面部皮肤是*的、明显的，我们应该注意它。这种异常现象与肝脏健康问题的存在有关。
这是因为肝脏出现健康问题，人体内的胆红素会慢慢释放到血液中，而由于胆红素的增加，就会出现皮肤发*的情况。
二、胃口不好
胃口不好可能与肝功能下降有关。这是因为肝脏出现健康问题，肝脏分泌胆汁能力下降，从而难以消化食物中的脂肪，最终就会出现胃口不好的情况。
三、疲乏无力
经充分休息，疲劳仍不能消除，情况严重的时候好像四肢与身体分离似的。一定要警惕自己的肝脏健康。
这是因为，肝出毛病的人，由于肝细胞被破坏，使肝脏制造和储存糖原减少，而糖原是人体进行各种活动的主要能量来源。所以，如果肝脏出毛病，身体就会疲乏无力。
为什么肝会不好呢？医生坦言：在生活中，你经常做的3件事正在悄悄地损害你的肝脏。
1、熬夜
《*帝内经》记载："人动血行于诸经，人卧则血归于肝"。
一般来说，当我们的身体工作及运动时，肝脏将血液运送到全身，给机体提供能量，使人体正常工作。
当人体睡觉时，气血归于肝脏，进行血液净化，肝脏自我修复，睡得越深，肝脏工作效率就越高。
所以，当你经常熬夜，肝脏得不到自我修复，肝就会慢慢出毛病。
2、经常生气
中医认为，怒则伤肝。现代医学研究也发现，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会让血液和肝细胞内的毒素相应增加，从而损害肝脏的健康。
3、经常喝酒
古代人们饮酒，更多为了“怡情”，而现代人喝酒如喝水，必然会伤肝。
这是因为当酒精进入人体后，分解酒精的酶的数量有限，不能将乙醛进一步分解代谢，乙醛在体内的含量升高，就会损伤肝细胞，导致肝脏出现健康问题。
肝不好，如何养肝保肝？医生建议要做到3件事：
第一件、多吃养肝食物
日常生活中可以多吃些滋补肝脏的食物，比如一些青色的食物。
这是因为中医素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，青色入肝，多吃青色食物可以可以起到养肝的功效。食物中的青菜也大多入肝，如青柠檬，青*瓜、茼蒿、菠菜等。
当然，还可以吃甘葛婆婆丁，这些食材中含有丰富的维生素、植物营养素、*酮类物质等活性有机成分，能够修复受损肝，促进肝细胞新生，排出肝毒，若是生活中经常喝点，帮助更好的养肝护肝、让肝脏不出健康问题。
第二件、养成良好习惯
肝不好，在生活中也要养成良好的生活习惯，少做一些损害肝脏的事情，比如抽烟、喝酒、熬夜、发火等，只有这样才能保护好肝脏，远离肝硬化。
第三件、适度运动
运动是一件很好的事情，在运动的过程中会促进新陈代谢，减轻肝脏的代谢负担，同时也会促进血液循环和流速，加快肝脏血液回流，有利于日常养肝脏。
那么，对于肝脏不好的人，最好选择有氧运动，如：快走、慢跑、太极、打球、骑马等，每天坚持半小时。
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