吃什么水果可以治疗便秘？
便秘是困扰许多人的顽疾，长期便秘对人体的危害极大，可出现头。主要因为饮食不洁及不节或工作紧张生活压力过大，胃肠功能紊乱，蠕动减慢粪便异常吸收或者腹腔肌肉张力不够，蠕动减慢或者口服一些泻药滥用也可以导致，另外一些肠梗阻以及腹腔或者是盆腔肿瘤压迫等也会出现。最主要症状有大便解不出伴有腹痛，腹胀，甚至出现恶心呕吐等。另外还会伴有口苦，口干，口臭，食欲减退以及腹部自己触摸到腹部粪块等。通常可以通过改善生活方式来改善治疗的。比吃以下水果可解便秘，还对身体有好处！
1、苹果
苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
2、香蕉
香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
3、梨
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肠道，长期便秘的人应多吃梨。
4、柚子
柚子有治便秘的功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊。
5、山楂
山楂具有酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
6、猕猴桃
据相关研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘者食用。
另外除了水果之外建议多吃蔬菜，此外建议正规处理治疗，必要时候肠镜或者是腹部超声检查。
农创通