我经常在微信的后台收到这样的信息： 曾少啊，我今年XX岁了，每天都过着重复单调的日子，也不能说无聊，但就是觉得这种一眼就能望到头的日子，并不能激起自己的生活热情。 优秀的你，能不能给我一些建议，就是只要现在就去做，而且能够坚持下去，在不远的将来，就能收到累累的果实。 每当收到这样的信息，我都会觉得不好意思。 因为我并没有你们想象中那么优秀呀，只不过你们经常这样子暗示我，我为了不辜
白癜风在哪里如何治疗负你们的期待，就不停地激励自己，不断去变得更加优秀…… 这么说，我们都是命运的共同体，捆绑着在一起，一起变得更加优秀。 那问题来了，究竟有没有一些建议，只要你去执行了，就可以让你在2019年变得更好呢？ 答案肯定是有的啦。01不断将知识给显性化 以前上学的时候，我就发现这样一个惊天的秘密： 每次上完课，如果自己能用自己的话，重新把知识给表述出来，那学习效果，会比不断看书本要好很多很多。 我以为这个学习方法只对我自己起作用，后来学习了心理学，我才发现，这个方法其实对于任何一个人来说，都是有效果的。
北京中科白殿风医院正规吗 心理学家认为，所谓的知识，其实可以分为两种，一种是隐性知识，这种知识很难用语言表达出来，而且结构不系统；另外一种是显性知识，这种知识你可以用语言进行表达，而且结构非常系统。 很多人在学习的时候，经常会有「学习错觉」，就是不断重复在翻阅书本，在翻阅的过程中，知识其实是隐性化的，你以为自己记住了这些知识，但如果叫你将知识讲给别人听，你肯定会支支吾吾，出现各种各样的卡顿。 所以，更有效的学习方法，是不断将知识给显性化，让知识更加系统和有组织性。 知识显性化其实有很多种方式，包括但不限于以下的这些： ■ 做读书笔记。将看过的书，结合自己的生活经验，给记录下来。 ■ 做思维导图。思维导图相对比读书笔记，知识之间联系更加明显，你可以一眼就知道它们彼此之间的联系。 ■ 教会别人。每次学习到一个新概念，掌握了一项新技能，立刻将它分享出去，在分享的过程中，既能温故知新，又能增进和别人的情谊，简直爽爆了。 这是第一个变得更好的建议。02远离一切信息流软件 之前在知乎上，看到这样的一个问题： 毁掉一个人最好的方式是什么？ 高票回答大概的意思是： 给他衣食无忧的生活，给他一台高质量的智能手机，再帮他安装各种信息流软件，这样他就能在每天刷刷刷的日子中，把自己给废掉。 当时看到这个回答，我就在想，这不是很多人真实的写照吗？（由于内容过于真实，当时就怒而赞之） 生活在信息时代的我们，每天最不缺的，就是各种各样的信息，这些信息，来自于微博、知乎、抖音等等，它们的特点就是： 努力迎合你即时的需求。 前阵子抖音大火，我也尝试下载体验了一番，因为自己对猫很是喜欢，看到可爱猫咪的短视频之后，就忍不住点了「喜欢」。 结果接下来，抖音不断把可爱猫咪的短视频推荐给我，刷不到三次，就出现一个猫咪短视频…… 还好我知道信息流软件的特点，自己又不高估自己的意志力，于是我主动将它给卸载了。 一下子，世界清净多了。 为什么说自己不高估自己的意志力呢？ 这是因为每一款热门信息流软件，背后都有成千上万的运营人员，他们毕业于名牌大学，深知人类各种心理，他们每天都在琢磨，怎么样才能让用户对自己的产品，产生更强的依赖。 所以，当你责怪自己经常玩手机，没有自制力的时候，其实并不能怪你，因为你一个人，是干不过他们的。 最好的办法，还是不要高估自己，不要去碰信息流软件就对了。 这是第二个变得更好的建议。03用原则来驱动自己 《生活大爆炸》中的谢耳朵，在外人看来，他的生活简直枯燥无味到爆炸，每到特定的时候，都会去做特定的事情，如果没有去做的话，心里就会感到特别特别不舒服。 当我还年轻的时候，我总觉得，这种日子我才不过呢！ 后来我慢慢地才发现，那些在学术或者职场中取得成功的人，都有用这样的原则来驱动自己，那就是： 规定下来的事情，无论发生什么突发情况，都会把它给完成。 很多人之所以会不断走向平庸，是因为自己想做的事情，一遇到突发情况，不是向突发情况妥协，就是妥协之后，就把这件事情给忘得一干二净。 举个非常简单的栗子： 你原本计划明天去图书馆念书，这时候，朋友突然间叫你出去浪啊浪，你二话不说，就答应了下来，结果玩地太嗨，就把读书计划给忘记了。 而有原则的人，则会按照原则来指导自己的生活。 他一般会跟朋友说，自己明天有事情，商量能不能以后再约； 实在不行，就和朋友去吃饭，但会尽早回去，将自己当天制定的学习计划给完成。 这样看来，有原则的人好像有点死板。 但实际上，任何一个想要在某个领域取得成功的人，都需要具备这种死板精神。 因为只有这样子，你才能证明，自己对于学习，对于工作是足够重视的，正因为重视，所以你不会被其他事情，破坏自己存在已久的原则。 现在好好想想，到现在为止，你大脑中存在哪些坚持已久的原则？这些原则，给你带来了哪些好处？你还想再培养哪些原则？ 一个人，只有在原则的驱动之下，他才可以算得上坚韧不拨，而一旦缺失了原则，他很有可能会成为一株随风飘荡的野草，别人叫他去吃烧烤，他就会拍拍屁股，立刻就出门。 这是第三个变得更好的建议。 这是曾少最近写的干货： 这些搜索技巧，真心牛逼！ 可以让你偷偷成长的3个思维方式 认真分享一个保持长期自律的方法 想要快速成长，这8本书你一定不能错过！