坐在我的床边，我想到了如何接近我的二十八天到一个新你的第一天。 几乎无法忍受我的背痛，我犹豫地拉着我的运动裤。 我深呼吸。 通过我的鼻子。 通过我的嘴。 我知道我必须保持今天的约会。 星期二是我的休息日，不得不重新安排这项活动只会推迟我健康的新生活方式的开始。 几个星期前，我丈夫为我们做出了决定 - 我们将成为当地健身中心俱乐部的成员，那天我们就加入了！ 多年来，当我的丈夫安东尼提出这个想法时，我对入学费和承诺每月缴纳会费的前景犹豫不决。 毕竟，他是一个跑步者； 无法在外面免费运行吗？ 随着强烈的阵风和冬季风暴的警告，安东尼简单地说， 我们正在这样做。 我不天真。 我知道锻炼可以提供很好的健康益处，为所有生命力量注入活力，甚至帮助人们缩小一些尺寸。 虽然这是大多数人想要的，但我们中的一些人（我）并不能完全了解它如何适用于我们。 当然我们想要 内啡肽高 。我们只是喜欢实现它 其他方式。 躺在沙发上，吞食一碗爆米花，看着Guiding Light为我提供了完美的内啡肽三联体。 久坐不动遇见乌托邦。 通过不做我自己的，我的舒适程度即将改变。 在Shirley俱乐部，这位瘦弱的混合会员协调员向我们致敬。 Shirley穿着紧身的黑色裙子和Sex and the City泵，在俱乐部巡回演唱会上和安东尼和我说话时很开心。 雪莉女士低声说道。 走过这个迷宫，我们了解到这个40，000平方英尺的体育俱乐部提供了一系列最先进的健身器材，一个举重室，壁球场，跆拳道和普拉提等课程，一个奥林匹克规模的游泳池和一个私人教练的牛棚。 。 当我听到 。 。 。桑拿浴室，蒸汽浴室，按摩浴缸和更衣室，配有洗漱用品，包括免费的一次性剃须刀。 我们的胜利一圈在Shirley的办公桌上越过终点线，签署了许多会员文件和大量的支票 - 没有双关语。 回到我们带着俱乐部会员资料夹和免费水瓶的汽车上，安东尼感到恐惧，因为我已经投身于锻炼身体。 他善意地建议， 你为什么不和一位私人教练开会讨论你的目标？ 这样你就会知道从哪里开始。 我别无选择，只能点头。 因此，我在这个灰色的二月早晨坐在这个痛苦的痛苦中，决定将这个任命结束。 凭借英勇的努力，我保持了上午9点的预约； 不幸的是，我的新私人教练没有。 你在跟我开玩笑吗？ 我想。 当我甚至不能站起来时，我是否已经站起来了？ 俱乐部的体育主管杰里感到羞愧，因为他的一位训练师忘记了一位新客户。 我真的很抱歉这位莫利纳罗夫人; 我看到你的预约在书中。 我不确定混乱是如何发生的。 我弯腰靠近接待台，我俯身，低声说道， 杰里，这真的
白癜风预防没问题。 推迟这次咨询对我今天来说实际上更好。 我伤了我的背，更多了 比愿意重新安排。 显然，我几乎不能站直，今天也不应该来这里。 要么Jerry听不到我的声音，要么他没有买我的故事，因为他转而进入搜救模式。 杰瑞发现我是一名教练，俱乐部将统治！ 我的肚子打结了。 哦，我多么希望我有胆量取消。 为了让Lynda， 我为红牛私人教练推动 ，为我开发最有效的锻炼计划，她询问了一系列关于我目前的健康水平和个人目标的问题。 你是否经历过压力？ 你最后一次锻炼是什么时候？ 坐在果汁吧附近的凳子上（为了方便进入，我需要一个香蕉冰沙），我唯一的责任是诚实地回答她。 整整一个小时里，琳达一再回应我的单音节回答， 没问题，我母亲也没有锻炼。 我热情地笑了笑。 她第二次这样说，我抬起眉毛，噘起嘴唇回应。 这个假想我多大了几岁？ 通过对她母亲的第十次提及，我开始来回摇摆。 健身房的人没有灵魂。 我讨厌她 我想出去！ 我们慢慢地将我们的见面问候带到了一个昏暗的灯光审讯室，让Lynda可以权衡我
北京好的白癜风医院是哪家。 这是一个陷阱。 听到她的广播 号码 ，我开始默默地祈祷， 请让我成为那些离生产几周，但又不知道自己怀孕的女性之一。 最后，琳达完成了她的初步评估，并为我指定了我的第一个锻炼方案。 走进游泳池， 她说。 走进游泳池？ 我难以置信地重复道。 她不知道我不能站直，而且我必须在游泳池里穿泳衣吗？ 我觉得他们在九楼的某栋公寓楼里发现了500磅重的人。 她给了我一个死神凝视。 我盯着看。 房间冷了。 这解决了它。 我正在游泳池散步。 很谦卑，我在本周晚些时候回来，为我认可的游泳池步行时间。 中士Lynda提供手持式游泳池重量和一个踢板。 水冻结了。 我向前走，向后走，向侧面走。 我抓住了踢板并游了几圈。 在一小时内，我的教练教我蹲着和伸展运动。 我的身体竟然出汗了。 水变得不温不火。 在游泳池散步几周后，我鼓起勇气参加水中健美操课程。 我爱它！ 多年以后，我仍然期待周二和周四上午的课程，那些像我一样的女性进入游泳池并开始步行！ 勉强开始作为一个新的我的二十八天之旅，导致了三年的自我发现之旅 - 体重减轻了15到20磅（接受波动是一种学到的美德）。 如果通过简单的食物选择（不是每个三明治都需要奶酪），移动更多（我离开自己的方式）和抱怨少（内容素高的第一步），这个肥皂剧看女人能够简单地做它，任何人都可以。 。 。 有时我们所需要的就是被抛到深处！