肝脏是人体最大的消化腺，参与体内各种营养素的分解、合成，同时，还能分泌胆汁，有助于脂类消化。
肝脏也是唯一没有痛觉神经的器官，所以被称为“哑巴器官”；肝脏又被称为“将军之官”，参与解毒的重要器官。
健康的肝脏是质地柔软的，具有一定的弹性，一旦发生病变，发展为肝硬化，就可能引发一系列的并发症，如消化道出血、肝性脑病、门脉高压症等，会危及生命。
肝硬化是临床上肝脏病变的常见一种，这种病是一种慢性进行性肝病，简单说，就是肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生等，导致肝脏变形、变硬，甚至发生癌变。
肝脏发生病变，或是2件事“惹的祸”，一定要知道！
第1件：大量饮酒
俗话说，小酒怡情，大酒伤身。酒，是现代社交上常见的饮品，适量饮酒不会对身体有太大的损伤，就怕大量饮酒，且是长期的。
要知道，喝酒后，大部分酒精会经肝脏进行分解，如果相关酶不够用，或许会使酒精分解的中间产物乙醛积累，而乙醛具有一定的毒性，会促使肝细胞病变，诱发炎症，从而易引起酒精性肝炎。
如果这时继续喝酒，会加速肝脏病变的进程，从而发展为酒精性肝硬化。
相关统计表明，喝酒超过十年以上的人，患酒精性肝硬化的几率将高达85%以上。
第2件：肝炎恶化
主要是指病毒性肝炎，临床常见的有乙肝和丙肝，以乙肝患者居多。
一旦确诊为乙肝，就要进行抗病毒，同时要进行定期复查，即便检查乙肝没有传染性，也要遵医嘱按期复查，否则会耽误病情。
有些乙肝患者没有任何不适症状，并不代表没有传染性，当发展为慢性肝炎时，肝脏或被乙型病毒侵害，长期如此，会使肝脏发生硬化，或发展为肝癌。
统计发现，个肝硬化者中，约有10-20个的慢性肝炎患者。
一般情况下，从肝炎发展成肝硬化，一般需要20年以上。如果肝炎患者有不良习惯，如熬夜、饮酒，就会加快肝脏病变的速度，严重可发展为肝癌。
劝你：出现5种表现，别忽视，尽快就医，早发现、早治疗！
1，脸色晦暗、无光泽，脸部皮肤弹性变差，或是肝脏对铁的代谢异常，导致血液中铁成分增加，致使脸色发黑；
2，食欲不振，伴有恶心、呕吐，或出现腹痛、腹泻等消化道异常表现；
3，巩膜发黄、皮肤发黄，或尿液呈浓茶色，可能是肝脏出了问题，使得血液中血胆红素成分升高导致的；
4，身体感觉很疲倦，总是没力气，莫名的消瘦，体重骤减，或是肝脏病变引起了消化吸收功能异常导致的。
5，出现蜘蛛痣，就是中间是一个红色斑点，向四周有很多血管散发，多长在面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等处。研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中30%为肝硬化。
保护好肝脏，预防病变，做好4件事：
一：多喝茶，少饮酒
喝酒伤肝，喝茶养肝，平时多喝些养肝茶，有助于促进体内毒素排出，还可增强肝细胞自我修复功能。
蒲公英归肝经，具有很好的排肝毒的作用，还可提高肝脏的解毒能力。研究发现，蒲公英还能增强肝脏再生能力，从而达到保肝作用。
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预防乙肝，最直接的方法就是接种乙肝疫苗。但要记住，接种疫苗后，并不代表不会感染乙肝，需要每年检查一次乙肝五项，检查一下体内是否有抗体，如果体内抗体数量不多，最好再去打一次，进行巩固。
三：保持良好情绪
中医认为“肝主疏泄”，而生气会使气血运行不畅，从而导致肝气郁结、肝阳上亢等症，保护好肝脏，就要控制好情绪，尤其是不良情绪。
保持良好情绪，平时多微笑，拥有良好的心态，对任何让人心烦的事，尽量不往心里去，想得开点，没有过不去的事。
四：坚持适量运动
坚持适量运动，可促进体内血液循环，利于体内毒素排出，还可提高新陈代谢，利于热量消耗，从而有助于控制体重，达到减肥的目的。
运动是一剂良药，只有坚持去做，才有更好的养生作用。
平时可选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、广场舞、太极拳等，坚持每周3-5次运动，每次运动30分钟以上为宜。