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爽口的美容菜肴,搭配合理,吃饱了更有力气 [复制链接]

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咖喱奶酪番茄盅:块状咖喱加入2大勺温水,调和均匀,作为咖喱酱待用,平底锅中放入少许油,将米饭放入炒散,倒入咖喱酱,迅速翻炒均匀,使米粒被包裹均匀包裹,炒好的咖喱饭中加入洗净的葡萄干,切成丁的奶酪和大杏仁,搅拌均匀,将拌好的什锦咖喱饭填入番茄盅,盖上盖子,放入度预热的烤箱中层,上下火烤8分钟左右即可,颜值也很高哦!

糖炒小青菜的做法:首先将青菜洗净待用。用手撕成小段,便于吃的时候容易些。锅中注入四十毫升的食用油,烧至六成热。将青菜倒入锅中,翻炒一分钟左右,这时候加入适量的白糖。加入食盐入味。大火翻炒两分钟左右至熟烂。装盘出锅。做法简单,还很美味。

大盘鸡,把鸡切寸方块,别太小了,放在盆里,用生抽、盐、料酒入味15分钟,配菜洗切干净,多放点儿油,下花椒,把花椒炸透。倒入鸡块,葱姜蒜,八角、桂皮、香叶、朝天椒。翻炒几分钟,倒酱油和水,水一定要没过鸡块。加砂糖,盐,料酒,开始焖15分钟,倒入土豆,继续小火煮到土豆熟为止,倒入青辣椒红辣椒。起上色作用,略微翻炒后,可以出锅了,美食不可辜负。

黑椒炒回鱼肚:黑椒炒回鱼肚是以鱼肚、黑胡椒、红尖椒、绿尖椒为主要食材制作而成的一道菜品,属于家常菜,辅料主要包括葱、姜、蒜、大料等调味品。该款菜品具有养血止血、补肾固精等功效。感觉只要吃到这道美食,就什么烦恼都没有了。

茄子烧排骨,茄子切刀块加盐腌半小时,提前煮好的排骨,锅里油烧热倒入葱姜蒜炒香,加入煮熟的排骨炒几下,加点料酒炒匀、生抽。最后加点鸡精调味,简单美味的烧排骨出来了。非常适合爱吃肉的小伙伴,是不是很有食欲呢?

杭椒茶树菇炒牛柳:牛肉切成条,加一点油、料酒、酱油、水淀粉拌匀腌制几分钟。茶树菇和杭椒洗净,沥干水分,剪成与牛柳差不多的长度。热锅,下油,油稍多些。茶树菇和杭椒炒得体积缩小之后,别到一边,把锅倾斜一点,锅里的油就会聚在一起,把牛肉下到油上,迅速把肉炒散断生。茶树菇、杭椒和牛柳炒匀,然后加入酱油,继续大火一直翻炒收汁,汁水均匀裹在牛柳和茶树菇上,色度就会立刻漂亮起来。我不禁深吸了一口气,好香啊!

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