近些年来，患肝病的人越来越多，肝硬化就是比较常见的一种肝病。很多人都非常担心肝硬化会演变为肝癌，但其实肝硬化也分很多阶段，如果能在早期，肝出现纤维化时就积极进行干预，或许能成功逆转，远离肝硬化，防止病情进一步发展了。
肝纤维化和肝硬化，大家一般对前者并不是很了解，肝脏里存在着纤维结缔组织，当这些组织过度堆积或者增生时，就容易纤维化。有人认为肝都已经纤维化了，听着就很严重，必然会发展成肝硬化、肝癌，觉得没救了，但其实肝纤维化是可以逆转的！
肝纤维化不是突然发生的，通常是炎症经过了十几二十几年积累而来的结果，根据我多年的观察，肝不好，特别是乙肝患者，45岁以后，是肝纤维化的高发期。
想要逆转肝纤维化，就要对病因进行积极治疗，要避免一些容易伤肝的行为，并且要做好日常生活上的护理工作，若能做到以下这两多三少，也许能成功逆转，躲开肝硬化。
要多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如豆类食物、鸡蛋和牛奶，这些食物有利于促进肝细胞的修复与再生，减轻肝脏的炎症反应，避免其进一步发展。
也要多喝水，水能够促进机体的新陈代谢，常喝水就能帮助身体及时排出体内的有害物质，避免毒素堆积，进而能减轻肝脏的代谢负担。
但一定要少熬夜，最好不熬夜，夜里是肝脏的最佳排毒与修复的时间，肝功能已经下降了，如果再熬夜，肝受损只会越来越严重。
特别对于45岁以后的中年人来说，还会进入更年期，受到更年期的影响，睡眠质量可能会下降，所以更不能熬夜。
像高脂肪高热量食物要少吃，比如肥肉、动物内脏和各种油炸食物，这些都会增加肝的负担，加快纤维化向肝硬化发展的进程，酒也要戒掉，其他一些刺激性强的食物，最好也别碰。
还要少动怒，情志对肝脏的健康有很大的影响，如果自己的心态不好，经常发脾气，只会加重病情，还容易引起肝气郁结，肝脏受损也会更严重。
一定要保持一个好心态好心情，肝纤维化不是一天形成的，所以也不可能非常快的就能逆转，不要过度悲观、焦虑，正确认识肝纤维化，要有信心能够战胜它。
也要停止做伤肝的事，特别提醒大家一点，在用药上一定要事先咨询，不可自己随意服用，滥用药物或者自行停服。
另外，定期的去复查也是非常重要的，建议肝病患者每三到六个月去复查一次，有不少患者觉得没有什么症状，就放松警惕了，殊不知并不是没有症状，只是你没感觉到，如果不定期复查，就有可能长期发展下去，最后突然爆发，演变成严重的肝病。
总而言之，肝纤维化不一定就会发展成肝硬化，是可以逆转的，若是能做到以上几件事，或能避免肝纤维化发展成肝硬化，但若没当回事，或者心态不好，不积极治疗与复查，可能就难以逆转了。
