脂肪肝生活汇
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近些年，脂肪肝的发病人数逐年上升，每年进行体检后都会有一大批年轻患者被诊断出脂肪肝，但是许多人都存在一个误区，认为脂肪肝人人都有，并不需要治疗。但实际上，如果对脂肪肝没有引起足够的重视，医院采取治疗措施，极有可能逐渐演变为肝硬化，甚至肝癌。对于脂肪肝，我们需要注意到哪些问题？1、脂肪肝有可能会转变为肝硬化有一些患者认为脂肪肝不经过治疗便会自愈，临床上，根据病情的轻重，脂肪肝可分为轻、中、重度。对于轻度的脂肪肝，患者没有明显的临床表现，如果能够改变不良的生活习惯，减少危险因素，可以不进行药物的治疗。但是对于中、重度脂肪肝，患者已出现乏力、右上腹轻度不适、肝区疼痛或上腹胀痛等症状时，若不加以重视，会逐渐形成黄疸、食欲不振、恶心呕吐等严重的表现，甚至可发展为肝硬化，预后不良。有相当一部分肝硬化患者都是由于诊断为脂肪肝后，不及时治疗而导致的。因此一经确诊脂肪肝，医院就医，听从医生的建议，早发现、早治疗多数能够逆转，甚至痊愈。2、并非只有胖人才得脂肪肝脂肪肝多数是由于脂质的摄入量过高、高脂血症以及肝脏脂肪增多引起。虽然肥胖是脂肪肝的高危因素，又以“脂肪”命名，但身材纤瘦的人群如不注重饮食结构，也有患脂肪肝的风险。酗酒也是形成脂肪肝的重要危险因素。另外，运动量过少及糖尿病患者也可引起脂肪肝。3、改善生活习惯，预防脂肪肝不良的生活习惯是形成脂肪肝的元凶，因此，预防疾病的关键也就在于调整生活习惯。最有效的措施就是“管住嘴，迈开腿”。其中有氧锻炼是最有效的预防方法，且每次锻炼时要达到一定的强度，但是运动需要持之以恒才能取到效果。“管住嘴”不仅要减少脂肪的摄入，最重要的还需控制饮酒，长时间大量酗酒会导致酒精性肝病，加速脂肪肝的形成和发展。另外，长期进食含亚硝酸盐食物或发霉变质的食物，也与肝病的发生有密切关系。因此，平日应多吃新鲜的水果蔬菜以及豆类、谷类，并将血脂血糖控制在正常水平。控制饮食、增加运动是预防和治疗脂肪肝的最佳措施，但在体重下降过快时反而可能会加重肝损伤，故应使体重平稳下降，并注意监测肝功能。推荐阅读往期推荐
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