肝硬化并非ldquo一蹴而就rdq [复制链接]

老李是多年的老酒鬼了，每次喝完酒回来媳妇总要跟他吵，但是吵归吵，老向该喝还是喝，每次和人说起丈夫，老李的媳妇就气不打一处来，而妻子其实怕的还是老向喝酒喝出事。

十天前，50的老李在医院，咋回事呢？原来老李在门诊检查的时候发现体内有很多的积水，进一步的检查后被确诊是酒精性肝硬化，医院。

医生提醒：肝硬化并非一蹴而就

“以前还好好的，怎么就突然肝硬化了？”这是很多患者在患病的时候都会问的一句话。确实，肝硬化并不是突然形成的，酒精性肝硬化的诞生需要从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎，再到纤维化，最后才会使肝硬化，这几个过程都是需要时间的，虽说给的缓冲器很长，但是时间长了也会产生肝硬化。

第一：长期熬夜

长期的熬夜会对肝脏造成极大的损伤，人需要休息，肝脏作为人体的一个器官也需要休息，肝脏会在休息的时候排出白天积累的毒素，修复受损的组织，而熬夜则会使得肝毒积累，肝脏受损组织难以修复，使得肝脏病变的风险增加，如果你本身肝脏就有问题还会使得肝硬化风险增加。

第二：睡觉前吃宵夜

有些人喜欢吃宵夜，尤其是在睡觉的时候，其中高脂肪食物又非常的美味，难以抵挡，但是如果在吃宵夜的时候选择高脂肪食物，那么会使得肝脏的负担加剧，睡觉是人体休息的时间，睡前食用脂肪会使得肝脏的负担增加，长期如此脂肪肝的风险也会增加，久而久之还会有肝硬化登门。

第三：喝酒到深夜

喝酒伤肝，熬夜伤肝，喝酒再加上熬夜，肝脏受到的损伤可想而知，如果你每晚都是这样，时间长了，真的为你的肝脏担心。

第四：睡前抽烟

烟草在燃烧的时候会释放上千种有毒化学物质，这些毒素物质除了会损伤肺、呼吸道等组织外，还会损伤肝脏，因为肝脏是人体的解毒排毒器官，这使得有毒物质会进入肝脏中，而随着肝脏有毒物质的堆积，肝脏细胞的坏死、纤维化也会产生。

有这4个坏习惯的人，是时候改了，不要等到住进病房再追悔莫及。

1、常用1物营养素

现在的生活节奏，熬夜喝酒，再加上环境污染这些都在无形中伤害着肝脏，肝脏存在损伤成了在所难免的事。平时可以适当补充1物营养素，清理肝脏沉积垃圾，修复肝脏损伤。

其中含有葛根素，并且结合了传统养肝中药五梅子的提取物，两者集合之后，葛根素带有解毒作用，也是肝脏合成解毒酶的主要材料。再一个五梅子提取物能够有效地清除肝脏自由基，修复肝脏受损的组织，给肝脏双重的守护。

2、常运动

运动能够塑形燃脂，减少人的体重，避免肥胖，研究发现肥胖的人更容易患上脂肪肝，同时运动还能够促进人体排毒，降低肝脂比例，增强肝脏活性，减少肝脏的负担，起到保护肝脏的作用。

最好每天拿出半个小时，跑步、太极拳等都可以，持之以恒，肝脏会感激你。

3、合理饮食

饮食是人体大多数疾病的祸根，想要一个健康的肝脏，对于饮食一定要注意，为了肝脏健康，最好能够少碰高油高脂食物和酒精，平时尽量以清淡食物为主，多吃一点蔬菜水果。