放屁是一件很尴尬的事，尤其是在公共场合放了个臭屁，别人都盯着你看，捂着嘴，自己脸涨得通红，尴尬的都想找个地洞钻进去。一般来说，人每天放5个屁、10几个屁都是正常的现象，但如果每天都放20个以上的屁，就不太正常的，放屁太多，究竟是咋回事？是病吗？下面医生告诉你原因，3个方法帮你改善屁多，照着做，或许不仅能避免尴尬，对身体健康也有利。
放屁多，跟什么原因有关？
第一，跟吃的食物有关。有些食物进入体内经过分解，在食物残渣与细菌的作用下，会产生大量的气体，就会频繁地放屁，比如地瓜、豆制品、红薯、萝卜等产气食物，就容易感到腹胀，不断的放屁。
第二，肠胃疾病。随着大家饮食习惯的改变，很多人因为错误的饮食习惯患上了胃病，肠胃受到细菌感染、胃粘膜手速到刺激等，功能下降，经常会引起消化不良，不仅放屁多了，肚子还总是咕咕叫、没吃多少饭也会胀胀的。
第三，肠癌。肠道发生癌变，功能会降低，不能及时对食物进行吸收与消化，在里面堆积时间长了，也会产生气体，放屁次数就会增多，臭味也大。不过也要提醒大家，肠癌容易引起放屁多，但反过来不完全成立，也就说爱放屁并非就预示肠癌。但如果屁多的同时还伴有持续腹痛、排出血便和黑便的现象，就要高度警惕了。
第四，肝病。老爱放屁，肚子胀胀的，不一定完全是胃肠道不好的原因，肝脏也参与消化，还是最大的代谢器官。肝功能下降，解毒能力也会下降，胆汁的分泌还会受阻，体内毒素过多，跟细菌发生反应，会产生大量的气体，又因为肝受损还会影响到氨代谢，放屁不仅多，还会有股氨臭味。
医生分享3个方法，帮你改善屁多
1.调整饮食习惯。上面提到的这些产气食物，尽量少吃，建议多喝白开水，多吃一些清淡的出蔬菜果，若是肝不好，建议常吃绿色蔬菜，促进肠道蠕动，加快食物的吸收与消化，肠道内垃圾与毒素少了，就没有那么多气体了；吃饭速度也要放慢，这能充分分解食物，减少气体的产生。
2.及时排便。大便常常是屁的来源，有便意时总是憋着不排，就容易产生更多的气体，别时间长了还容易便秘，更容易不断放屁，所以不要经常憋便。当然了，也不能憋屁，有屁就要放，不然体内的气体只会越来越多，时间久了，甚至还可能会憋坏五脏。
3.做深蹲运动。肚子胀、放屁多，通过适当的锻炼可以增加肠道收缩的次数，促进消化，深蹲运动就是比较适合的方式，不仅能缓解屁多，在一定程度上还能预防肠道和肛周疾病。
如果这些办法都用过了，还是不能缓解放屁多的现象，及时检查，多半是疾病因素，要根据具体的疾病采取针对性的改善措施。
通过以上的了解，相信大家已经对于放屁多的原因，有利更多的了解，有生理性因素也有疾病的原因，性质不一样，缓解的方法不同。上述3个方式或许能帮你改善屁多，避免尴尬，若依旧没用，或同时还伴有其他异常，建议尽早就医检查。
